在辣椒，豆角没有，主菜罐头的100 g (克)中，维生素B-12的1.02 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了辣椒，豆角没有，主菜罐头以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

辣椒，豆角没有，主菜罐头

辣椒，豆角没有，主菜罐头是餐，主菜和配菜的一种类型。 辣椒，豆角没有，主菜罐头中最重要的营养成分如下所列。

水	77.68 g	77.68%
能量（卡路里）	118 kcal
能量（焦耳）	495 kJ
蛋白	7.53 g	7.53%
总脂肪（脂肪）	7.1 g	7.1%
灰	1.59 g	1.59%
碳水化合物，通过差异	6.1 g	6.1%
纤维，总膳食	0.5 g	0.5%
糖，总	1.1 g	1.1%
蔗糖	0.68 g	0.68%
果糖	0.42 g	0.42%
淀粉	3.35 g	3.35%
钙Ca	30 mg	0.03%
铁Fe	2.01 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	77 mg	0.08%
钾，K	185 mg	0.18%
钠，钠	411 mg	0.41%
锌，锌	1.12 mg
铜，铜	0.188 mg

辣椒，豆角没有，主菜罐头中的营养素