薄荷，鲜中{营养素}的量

香料和草药

在薄荷，鲜的100 g (克)中，硫胺素的0.082 mg。 变化量

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硫胺素

硫胺素是许多其他食物中的营养素。下表列出了薄荷，鲜以外硫胺素以上的食物。

酵母提取物蔓延 23.375 mg 0.02%
膨松剂，酵母，面包，活性干酵母 10.99 mg 0.01%
配方栏，力量吧，巧克力 8.06 mg 0.01%
培根，素食 4.4 mg
午餐切片，素食 4 mg
婴儿食品，谷物，大米，香蕉，干 3.97 mg
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干 3.79 mg
婴儿食品，麦片，混合，加香蕉，干 3.78 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蜂蜜坚果燕麦酒吧 3.394 mg
种子，向日葵籽粉，部分脱脂 3.187 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道 2.949 mg
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干 2.771 mg
米糠，粗 2.753 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON耐嚼巧克力花生酒吧 2.727 mg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON杂粮脆条 2.727 mg
种子，芝麻粉，高脂肪 2.684 mg
素食汉堡或soyburgers，措手不及 2.651 mg
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化 2.64 mg
种子，芝麻粕，部分脱脂 2.573 mg
种子，芝麻粉，部分脱脂 2.53 mg

薄荷，鲜

薄荷，鲜是香料和草药的一种类型。 薄荷，鲜中最重要的营养成分如下所列。

水 78.65 g 78.65%
能量（卡路里） 70 kcal
能量（焦耳） 293 kJ
蛋白 3.75 g 3.75%
总脂肪（脂肪） 0.94 g 0.94%
灰 1.76 g 1.76%
碳水化合物，通过差异 14.89 g 14.89%
纤维，总膳食 8 g 8%
钙Ca 243 mg 0.24%
铁Fe 5.08 mg 0.01%
镁，镁 80 mg 0.08%
磷，P 73 mg 0.07%
钾，K 569 mg 0.57%
钠，钠 31 mg 0.03%
锌，锌 1.11 mg
铜，铜 0.329 mg
锰，锰 1.176 mg
维生素C，总抗坏血酸 31.8 mg 0.03%
硫胺素 0.082 mg
核黄素 0.266 mg

薄荷，鲜中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品