在蒸粗麦粉，干的100 g (克)中，纤维，总膳食的5 g。 变化量

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纤维，总膳食

纤维，总膳食是许多其他食物中的营养素。下表列出了蒸粗麦粉，干以外纤维，总膳食以上的食物。

玉米皮，粗	79 g	79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶）	77.3 g	77.3%
真菌，云耳，干燥	70.1 g	70.1%
香料，咖喱粉	53.2 g	53.2%
香料，肉桂，地面	53.1 g	53.1%
香料，香薄荷，地面	45.7 g	45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）	43.4 g	43.4%
麦麸，粗	42.8 g	42.8%
香料，迷迭香，干燥	42.6 g	42.6%
香料，牛至，干燥	42.5 g	42.5%
香料，香菜种子	41.9 g	41.9%
香料，马郁兰，干燥	40.3 g	40.3%
香料，鼠尾草，地面	40.3 g	40.3%
香料，茴香籽	39.8 g	39.8%
角豆粉	39.8 g	39.8%
香料，香菜种子	38 g	38%
香料，罗勒，干	37.7 g	37.7%
香料，百里香，干燥	37 g	37%
可可，干粉，不加糖的	37 g	37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	36.7 g	36.7%

蒸粗麦粉，干

蒸粗麦粉，干是谷物和面食的一种类型。 蒸粗麦粉，干中最重要的营养成分如下所列。

水	8.56 g	8.56%
能量（卡路里）	376 kcal
能量（焦耳）	1573 kJ
蛋白	12.76 g	12.76%
总脂肪（脂肪）	0.64 g	0.64%
灰	0.62 g	0.62%
碳水化合物，通过差异	77.43 g	77.43%
纤维，总膳食	5 g	5%
钙Ca	24 mg	0.02%
铁Fe	1.08 mg
镁，镁	44 mg	0.04%
磷，P	170 mg	0.17%
钾，K	166 mg	0.17%
钠，钠	10 mg	0.01%
锌，锌	0.83 mg
铜，铜	0.247 mg
锰，锰	0.78 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.163 mg
核黄素	0.078 mg

蒸粗麦粉，干中的营养素