在花生，弗吉尼亚州，油烤，用盐的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了花生，弗吉尼亚州，油烤，用盐以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

花生，弗吉尼亚州，油烤，用盐

花生，弗吉尼亚州，油烤，用盐是豆类及豆类产品的一种类型。 花生，弗吉尼亚州，油烤，用盐中最重要的营养成分如下所列。

水	2.17 g	2.17%
能量（卡路里）	578 kcal
能量（焦耳）	2418 kJ
蛋白	25.87 g	25.87%
总脂肪（脂肪）	48.62 g	48.62%
灰	3.48 g	3.48%
碳水化合物，通过差异	19.86 g	19.86%
纤维，总膳食	8.9 g	8.9%
钙Ca	86 mg	0.09%
铁Fe	1.67 mg
镁，镁	188 mg	0.19%
磷，P	506 mg	0.51%
钾，K	652 mg	0.65%
钠，钠	433 mg	0.43%
锌，锌	6.62 mg	0.01%
铜，铜	1.273 mg
锰，锰	2.008 mg
硒，硒	7.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.276 mg

花生，弗吉尼亚州，油烤，用盐中的营养素