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铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了芥末菠菜，（tendergreen），煮熟，煮，排水，用食盐以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	370 mg	0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	15.05 mg	0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.94 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	14.588 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.283 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	13.4 mg	0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	11.865 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	11.4 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	9.83 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	9.755 mg	0.01%
鹅，肝，生	7.522 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	7.074 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	6.979 mg	0.01%
海藻，螺旋藻，干燥	6.1 mg	0.01%
鸭生活，肝，生	5.962 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	5.73 mg	0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	5.707 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	5.3 mg	0.01%
蘑菇，香菇，干燥	5.165 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮	5.1 mg	0.01%

芥末菠菜，（tendergreen），煮熟，煮，排水，用食盐

芥末菠菜，（tendergreen），煮熟，煮，排水，用食盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 芥末菠菜，（tendergreen），煮熟，煮，排水，用食盐中最重要的营养成分如下所列。

水	94.5 g	94.5%
能量（卡路里）	16 kcal
能量（焦耳）	66 kJ
蛋白	1.7 g	1.7%
总脂肪（脂肪）	0.2 g	0.2%
灰	0.8 g	0.8%
碳水化合物，通过差异	2.8 g	2.8%
纤维，总膳食	2 g	2%
钙Ca	158 mg	0.16%
铁Fe	0.8 mg
镁，镁	7 mg	0.01%
磷，P	18 mg	0.02%
钾，K	285 mg	0.28%
钠，钠	250 mg	0.25%
锌，锌	0.11 mg
铜，铜	0.05 mg
锰，锰	0.27 mg
硒，硒	0.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	65 mg	0.06%
硫胺素	0.041 mg

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