芜菁甘蓝,生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在芜菁甘蓝,生的100 g (克)中,维生素B-120 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了芜菁甘蓝,生以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg

芜菁甘蓝,生

芜菁甘蓝,生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 芜菁甘蓝,生中最重要的营养成分如下所列。

89.43 g 89.43%
能量(卡路里) 37 kcal
能量(焦耳) 157 kJ
蛋白 1.08 g 1.08%
总脂肪(脂肪) 0.16 g 0.16%
0.71 g 0.71%
碳水化合物,通过差异 8.62 g 8.62%
纤维,总膳食 2.3 g 2.3%
糖,总 4.46 g 4.46%
蔗糖 0.53 g 0.53%
葡萄糖(葡萄糖) 2.3 g 2.3%
果糖 1.61 g 1.61%
乳糖 0 g
麦芽糖 0.02 g 0.02%
半乳糖 0 g
淀粉 0.4 g 0.4%
钙Ca 43 mg 0.04%
铁Fe 0.44 mg
镁,镁 20 mg 0.02%
磷,P 53 mg 0.05%

芜菁甘蓝,生中的营养素