种子，芝麻酱，糊中{营养素}的量

坚果，籽类产品

在种子，芝麻酱，糊的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，芝麻酱，糊以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热 98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生 90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖 78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民） 71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生 59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸 57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民） 56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活，肝，生 54 µg
鹅，肝，生 54 µg

种子，芝麻酱，糊

种子，芝麻酱，糊是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，芝麻酱，糊中最重要的营养成分如下所列。

水 1.6 g 1.6%
能量（卡路里） 586 kcal
能量（焦耳） 2454 kJ
蛋白 18.08 g 18.08%
总脂肪（脂肪） 50.87 g 50.87%
灰 5.4 g 5.4%
碳水化合物，通过差异 24.05 g 24.05%
纤维，总膳食 5.5 g 5.5%
钙Ca 960 mg 0.96%
铁Fe 19.2 mg 0.02%
镁，镁 362 mg 0.36%
磷，P 659 mg 0.66%
钾，K 582 mg 0.58%
钠，钠 12 mg 0.01%
锌，锌 7.29 mg 0.01%
铜，铜 4.214 mg
锰，锰 2.54 mg
硒，硒 35.5 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.24 mg

种子，芝麻酱，糊中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品