在种子，红花种子粉，部分脱脂的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了种子，红花种子粉，部分脱脂以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

种子，红花种子粉，部分脱脂

种子，红花种子粉，部分脱脂是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，红花种子粉，部分脱脂中最重要的营养成分如下所列。

水	6.41 g	6.41%
能量（卡路里）	342 kcal
能量（焦耳）	1431 kJ
蛋白	35.62 g	35.62%
总脂肪（脂肪）	2.39 g	2.39%
灰	6.85 g	6.85%
碳水化合物，通过差异	48.73 g	48.73%
钙Ca	77 mg	0.08%
铁Fe	4.86 mg
镁，镁	350 mg	0.35%
磷，P	638 mg	0.64%
钾，K	68 mg	0.07%
钠，钠	3 mg
锌，锌	5.01 mg	0.01%
铜，铜	1.733 mg
锰，锰	1.998 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	1.153 mg
核黄素	0.412 mg
烟酸	2.265 mg

种子，红花种子粉，部分脱脂中的营养素