皮门托,罐头中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在皮门托,罐头的100 g (克)中,维生素B-120 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了皮门托,罐头以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg

皮门托,罐头

皮门托,罐头是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 皮门托,罐头中最重要的营养成分如下所列。

93.1 g 93.1%
能量(卡路里) 23 kcal
能量(焦耳) 96 kJ
蛋白 1.1 g 1.1%
总脂肪(脂肪) 0.3 g 0.3%
0.4 g 0.4%
碳水化合物,通过差异 5.1 g 5.1%
纤维,总膳食 1.9 g 1.9%
糖,总 2.71 g 2.71%
钙Ca 6 mg 0.01%
铁Fe 1.68 mg
镁,镁 6 mg 0.01%
磷,P 17 mg 0.02%
钾,K 158 mg 0.16%
钠,钠 14 mg 0.01%
锌,锌 0.19 mg
铜,铜 0.049 mg
锰,锰 0.092 mg
硒,硒 0.2 µg
维生素C,总抗坏血酸 84.9 mg 0.08%

皮门托,罐头中的营养素