在甜菜，罐头，排出的固体的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了甜菜，罐头，排出的固体以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

甜菜，罐头，排出的固体

甜菜，罐头，排出的固体是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 甜菜，罐头，排出的固体中最重要的营养成分如下所列。

水	90.96 g	90.96%
能量（卡路里）	31 kcal
能量（焦耳）	131 kJ
蛋白	0.91 g	0.91%
总脂肪（脂肪）	0.14 g	0.14%
灰	0.78 g	0.78%
碳水化合物，通过差异	7.21 g	7.21%
纤维，总膳食	1.8 g	1.8%
糖，总	5.51 g	5.51%
钙Ca	15 mg	0.02%
铁Fe	1.82 mg
镁，镁	17 mg	0.02%
磷，P	17 mg	0.02%
钾，K	148 mg	0.15%
钠，钠	194 mg	0.19%
锌，锌	0.21 mg
铜，铜	0.059 mg
锰，锰	0.287 mg
硒，硒	0.5 µg
氟化物，F	26.3 µg

甜菜，罐头，排出的固体中的营养素