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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了玉米饼，准备焙烤或-fry，面粉，货架稳定以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

玉米饼，准备焙烤或-fry，面粉，货架稳定

玉米饼，准备焙烤或-fry，面粉，货架稳定是烘焙产品的一种类型。 玉米饼，准备焙烤或-fry，面粉，货架稳定中最重要的营养成分如下所列。

水	32.43 g	32.43%
能量（卡路里）	297 kcal
能量（焦耳）	1244 kJ
蛋白	8.01 g	8.01%
总脂肪（脂肪）	7.58 g	7.58%
灰	2.71 g	2.71%
碳水化合物，通过差异	49.27 g	49.27%
纤维，总膳食	2.4 g	2.4%
糖，总	2.66 g	2.66%
蔗糖	0.48 g	0.48%
葡萄糖（葡萄糖）	0.09 g	0.09%
果糖	0.03 g	0.03%
乳糖	0 g
麦芽糖	2.06 g	2.06%
半乳糖	0 g
淀粉	40.2 g	40.2%
钙Ca	163 mg	0.16%
铁Fe	3.32 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	213 mg	0.21%

玉米饼，准备焙烤或-fry，面粉，货架稳定中的营养素