玉米面,黄,不断提升自我,去胚芽,富含中{营养素}的量

谷物和面食

在玉米面,黄,不断提升自我,去胚芽,富含的100 g (克)中,维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了玉米面,黄,不断提升自我,去胚芽,富含以外维生素B-12以上的食物。

软体动物,蛤,混合物种,煮熟,湿热 98.89 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品肝脏,煮熟,煮 96 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,生 90.05 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 85.7 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 84.6 µg
牛肉,新西兰,进口,各种肉类及副产品,肝,生 84.5 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 83.13 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肾脏,煮熟,焖 78.9 µg
羊肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 76.5 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮,煎 72.5 µg
驼鹿,肝,红烧(阿拉斯加原住民) 71 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,煮熟,焖 70.58 µg
小牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.85 µg
牛肉,各种肉类及副产品,肝,生 59.3 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,生 59 µg
羊肉,新西兰,进口,肝,煮熟,浸泡和油炸 57.5 µg
鱼,白鲑,鸡蛋(阿拉斯加原住民) 56.4 µg
羊肉,新西兰,进口,肾,煮熟,浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活,肝,生 54 µg
鹅,肝,生 54 µg
玉米面,黄,不断提升自我,去胚芽,富含

玉米面,黄,不断提升自我,去胚芽,富含是谷物和面食的一种类型。 玉米面,黄,不断提升自我,去胚芽,富含中最重要的营养成分如下所列。

10.17 g 10.17%
能量(卡路里) 355 kcal
能量(焦耳) 1485 kJ
蛋白 8.41 g 8.41%
总脂肪(脂肪) 1.72 g 1.72%
4.91 g 4.91%
碳水化合物,通过差异 74.79 g 74.79%
纤维,总膳食 7.1 g 7.1%
钙Ca 350 mg 0.35%
铁Fe 4.73 mg
镁,镁 49 mg 0.05%
磷,P 623 mg 0.62%
钾,K 170 mg 0.17%
钠,钠 1348 mg 1.35%
锌,锌 1 mg
铜,铜 0.13 mg
锰,锰 0.105 mg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.678 mg
核黄素 0.387 mg

玉米面,黄,不断提升自我,去胚芽,富含中的营养素