在玉米面，脱胚，未富集，黄的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了玉米面，脱胚，未富集，黄以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

玉米面，脱胚，未富集，黄

玉米面，脱胚，未富集，黄是谷物和面食的一种类型。 玉米面，脱胚，未富集，黄中最重要的营养成分如下所列。

水	11.18 g	11.18%
能量（卡路里）	370 kcal
能量（焦耳）	1547 kJ
蛋白	7.11 g	7.11%
总脂肪（脂肪）	1.75 g	1.75%
灰	0.51 g	0.51%
碳水化合物，通过差异	79.45 g	79.45%
纤维，总膳食	3.9 g	3.9%
糖，总	1.61 g	1.61%
蔗糖	0.68 g	0.68%
葡萄糖（葡萄糖）	0.56 g	0.56%
果糖	0.17 g	0.17%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.19 g	0.19%
半乳糖	0 g
淀粉	73.3 g	73.3%
钙Ca	3 mg
铁Fe	1.1 mg
镁，镁	32 mg	0.03%
磷，P	99 mg	0.10%

玉米面，脱胚，未富集，黄中的营养素