在玉米面，全麦，黄的100 g (克)中，生育三烯酚，β的0 mg。 变化量

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生育三烯酚，β

生育三烯酚，β是许多其他食物中的营养素。下表列出了玉米面，全麦，黄以外生育三烯酚，β以上的食物。

面食，全麦，干燥（包括食品美国农业部的食品分配计划）	2.79 mg
面包，恰巴提或罗地，平原，商业上制备	2.13 mg
饼干，小麦，定期	1.63 mg
饼干，点心标准型，全麦	1.48 mg
饼干，saltines（包括牡蛎，苏打水，汤）	1.45 mg
面食，全谷物，51％全麦，其余未富集的粗面粉，干	1.42 mg
饼干，全麦饼干，平原或蜂蜜（包括肉桂）	1.41 mg
面包，恰巴提或烤肉，全麦，商业准备，冻结	1.37 mg
面包，全麦，商业准备	1.3 mg
婴儿食品，GERBER，毕业生律香草饼干小麦	1.22 mg
饼干，糖，商业上制备的，定期（包括香草）	1.21 mg
面食，全麦，煮熟（包括食品美国农业部的食品分配计划）	1.16 mg
饼干，点心标准型，普通	1.11 mg
零食，饼干，硬，平原，盐渍	1.1 mg
饼干，奶酪，定期	1.07 mg
饼干，奶油，歌美飒Sabrosas	1.05 mg
面食搭配，经典的牛肉，措手不及	0.96 mg
饼干，夹心巧克力，奶油与馅，定期	0.9 mg
劳斯莱斯，汉堡或热狗，全麦	0.87 mg
劳斯莱斯，汉堡或热狗，小麦/破获小麦	0.84 mg

玉米面，全麦，黄

玉米面，全麦，黄是谷物和面食的一种类型。 玉米面，全麦，黄中最重要的营养成分如下所列。

水	10.26 g	10.26%
能量（卡路里）	362 kcal
能量（焦耳）	1515 kJ
蛋白	8.12 g	8.12%
总脂肪（脂肪）	3.59 g	3.59%
灰	1.13 g	1.13%
碳水化合物，通过差异	76.89 g	76.89%
纤维，总膳食	7.3 g	7.3%
糖，总	0.64 g	0.64%
钙Ca	6 mg	0.01%
铁Fe	3.45 mg
镁，镁	127 mg	0.13%
磷，P	241 mg	0.24%
钾，K	287 mg	0.29%
钠，钠	35 mg	0.04%
锌，锌	1.82 mg
铜，铜	0.193 mg
锰，锰	0.498 mg
硒，硒	15.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

玉米面，全麦，黄中的营养素