猪肉，肩胸，去骨，瘦肉和脂肪分离，原料中{营养素}的量

猪肉制品

在猪肉，肩胸，去骨，瘦肉和脂肪分离，原料的100 g (克)中，维生素B-12的0.87 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了猪肉，肩胸，去骨，瘦肉和脂肪分离，原料以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热 98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生 90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖 78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民） 71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生 59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸 57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民） 56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸 55.56 µg
鸭生活，肝，生 54 µg
鹅，肝，生 54 µg

猪肉，肩胸，去骨，瘦肉和脂肪分离，原料

猪肉，肩胸，去骨，瘦肉和脂肪分离，原料是猪肉制品的一种类型。 猪肉，肩胸，去骨，瘦肉和脂肪分离，原料中最重要的营养成分如下所列。

水 74.37 g 74.37%
能量（卡路里） 127 kcal
能量（焦耳） 531 kJ
蛋白 22.54 g 22.54%
总脂肪（脂肪） 3.4 g 3.4%
灰 1.07 g 1.07%
碳水化合物，通过差异 0 g
纤维，总膳食 0 g
糖，总 0 g
钙Ca 7 mg 0.01%
铁Fe 0.89 mg
镁，镁 26 mg 0.03%
磷，P 229 mg 0.23%
钾，K 378 mg 0.38%
钠，钠 54 mg 0.05%
锌，锌 1.95 mg
铜，铜 0.076 mg
锰，锰 0.014 mg
硒，硒 25.8 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg

猪肉，肩胸，去骨，瘦肉和脂肪分离，原料中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品