在猪肉，治愈，火腿，牛排，无骨，额外精益，不加热的100 g (克)中，铜，铜的0.08 mg。 变化量

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铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了猪肉，治愈，火腿，牛排，无骨，额外精益，不加热以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	370 mg	0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	15.05 mg	0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.94 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	14.588 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.283 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	13.4 mg	0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	11.865 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	11.4 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	9.83 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	9.755 mg	0.01%
鹅，肝，生	7.522 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	7.074 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	6.979 mg	0.01%
海藻，螺旋藻，干燥	6.1 mg	0.01%
鸭生活，肝，生	5.962 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	5.73 mg	0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	5.707 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	5.3 mg	0.01%
蘑菇，香菇，干燥	5.165 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮	5.1 mg	0.01%

猪肉，治愈，火腿，牛排，无骨，额外精益，不加热

猪肉，治愈，火腿，牛排，无骨，额外精益，不加热是猪肉制品的一种类型。 猪肉，治愈，火腿，牛排，无骨，额外精益，不加热中最重要的营养成分如下所列。

水	72.24 g	72.24%
能量（卡路里）	122 kcal
能量（焦耳）	510 kJ
蛋白	19.56 g	19.56%
总脂肪（脂肪）	4.25 g	4.25%
灰	3.95 g	3.95%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	4 mg
铁Fe	1 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	260 mg	0.26%
钾，K	325 mg	0.32%
钠，钠	1269 mg	1.27%
锌，锌	2.02 mg
铜，铜	0.08 mg
锰，锰	0.037 mg
硒，硒	15.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	32.3 mg	0.03%
硫胺素	0.8 mg

猪肉，治愈，火腿，牛排，无骨，额外精益，不加热中的营养素