在牛奶甜品吧，冻结，从低脂牛奶制成的100 g (克)中，维生素B-12的0.14 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了牛奶甜品吧，冻结，从低脂牛奶制成以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

牛奶甜品吧，冻结，从低脂牛奶制成

牛奶甜品吧，冻结，从低脂牛奶制成是奶制品和蛋制品的一种类型。 牛奶甜品吧，冻结，从低脂牛奶制成中最重要的营养成分如下所列。

水	61.43 g	61.43%
能量（卡路里）	147 kcal
能量（焦耳）	615 kJ
蛋白	4.41 g	4.41%
总脂肪（脂肪）	1.47 g	1.47%
灰	0.69 g	0.69%
碳水化合物，通过差异	32 g	32%
纤维，总膳食	6.6 g	6.6%
糖，总	22.06 g	22.06%
钙Ca	184 mg	0.18%
铁Fe	0.53 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	83 mg	0.08%
钾，K	316 mg	0.32%
钠，钠	92 mg	0.09%
锌，锌	0.43 mg
铜，铜	0.103 mg
硒，硒	2.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.9 mg
硫胺素	0.023 mg

牛奶甜品吧，冻结，从低脂牛奶制成中的营养素