在干酪，波萝伏洛干酪的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的0 g。 变化量

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20：1二十碳烯酸，鳕

20：1二十碳烯酸，鳕是许多其他食物中的营养素。下表列出了干酪，波萝伏洛干酪以外20：1二十碳烯酸，鳕以上的食物。

油，斑密封件（阿拉斯加土著）	15.02 g	15.02%
鱼油，鲱鱼	13.625 g	13.62%
鱼油，鱼肝油	10.422 g	10.42%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	9.56 g	9.56%
油，芥子	6.19 g	6.19%
鱼油，沙丁鱼	5.986 g	5.99%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	4.847 g	4.85%
香料，芥菜籽，地面	3.994 g	3.99%
鱼油，鲑鱼	3.859 g	3.86%
鱼，鳗鱼，混种，煮熟，干热	3.846 g	3.85%
鱼，鲱鱼，大西洋，腌制	3.648 g	3.65%
鱼，鳗鱼，混种，生	3 g	3%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，煮熟，干热	2.868 g	2.87%
坚果，山毛榉，干燥	2.757 g	2.76%
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	2.237 g	2.24%
，澳洲坚果，干烤，无盐加入	1.925 g	1.92%
，澳洲坚果，干烤，与添加盐	1.925 g	1.92%
，澳洲坚果，生	1.89 g	1.89%
鱼，裸盖鱼，熏	1.87 g	1.87%
鱼，裸盖鱼，煮熟，干热	1.82 g	1.82%

干酪，波萝伏洛干酪

干酪，波萝伏洛干酪是奶制品和蛋制品的一种类型。 干酪，波萝伏洛干酪中最重要的营养成分如下所列。

水	40.95 g	40.95%
能量（卡路里）	351 kcal
能量（焦耳）	1471 kJ
蛋白	25.58 g	25.58%
总脂肪（脂肪）	26.62 g	26.62%
灰	4.71 g	4.71%
碳水化合物，通过差异	2.14 g	2.14%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0.56 g	0.56%
钙Ca	756 mg	0.76%
铁Fe	0.52 mg
镁，镁	28 mg	0.03%
磷，P	496 mg	0.50%
钾，K	138 mg	0.14%
钠，钠	727 mg	0.73%
锌，锌	3.23 mg
铜，铜	0.026 mg
锰，锰	0.01 mg
硒，硒	14.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

干酪，波萝伏洛干酪中的营养素