在干酪，切达（包括对美国农业部的食品分配计划食物）的100 g (克)中，18：3未分化，十八碳三，亚麻酸的0.114 g。 变化量
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了干酪，切达（包括对美国农业部的食品分配计划食物）以外18：3未分化，十八碳三，亚麻酸以上的食物。
油，亚麻籽，冷榨
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53.368 g
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53.37%
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油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片
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48.93 g
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48.93%
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种子，亚麻籽
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22.813 g
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22.81%
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种子，奇异子，干燥
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17.83 g
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17.83%
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油，核桃
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10.4 g
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10.4%
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种子，火麻仁，去壳
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10.024 g
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10.02%
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油，芥花
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9.137 g
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9.14%
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坚果，核桃，英语
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9.08 g
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9.08%
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坚果，butternuts，干燥
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8.718 g
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8.72%
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坚果，核桃，干烤，与添加盐
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8.493 g
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8.49%
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石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光
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7.635 g
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7.64%
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，食用油和沙拉，ENOVA，80％的甘油二酯
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7.432 g
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7.43%
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石油，PAM烹饪喷雾，原
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7.19 g
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7.19%
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油，植物油，大豆，成品
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7.034 g
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7.03%
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油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光
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6.912 g
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6.91%
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油，小麦胚芽
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6.9 g
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6.9%
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油，大豆油，色拉油或烹调
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6.789 g
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6.79%
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人造奶油，80％的脂肪，浴缸，油菜丰收软扩频（菜籽油，棕榈油和棕榈仁油）
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6.766 g
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6.77%
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油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸
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6.397 g
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6.40%
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油，芥子
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5.899 g
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5.90%
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干酪，切达（包括对美国农业部的食品分配计划食物）是奶制品和蛋制品的一种类型。 干酪，切达（包括对美国农业部的食品分配计划食物）中最重要的营养成分如下所列。