在布丁，巧克力，干混，经常的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了布丁，巧克力，干混，经常以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

布丁，巧克力，干混，经常

布丁，巧克力，干混，经常是糖果的一种类型。 布丁，巧克力，干混，经常中最重要的营养成分如下所列。

水	4 g	4%
能量（卡路里）	362 kcal
能量（焦耳）	1514 kJ
蛋白	2.6 g	2.6%
总脂肪（脂肪）	2.1 g	2.1%
灰	2 g	2%
碳水化合物，通过差异	89.3 g	89.3%
纤维，总膳食	4.5 g	4.5%
糖，总	42.88 g	42.88%
钙Ca	53 mg	0.05%
铁Fe	1.82 mg
镁，镁	67 mg	0.07%
磷，P	88 mg	0.09%
钾，K	209 mg	0.21%
钠，钠	479 mg	0.48%
锌，锌	0.9 mg
铜，铜	0.518 mg
锰，锰	0.537 mg
硒，硒	3.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

布丁，巧克力，干混，经常中的营养素