小麦粉，全谷物，软小麦中{营养素}的量

谷物和面食

在小麦粉，全谷物，软小麦的100 g (克)中，铜，铜的0.475 mg。变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了小麦粉，全谷物，软小麦以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造 370 mg 0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 15.05 mg 0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.94 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 14.588 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.283 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸 13.4 mg 0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 11.865 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生 11.4 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 9.83 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 9.755 mg 0.01%
鹅，肝，生 7.522 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 7.074 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生 6.979 mg 0.01%
海藻，螺旋藻，干燥 6.1 mg 0.01%
鸭生活，肝，生 5.962 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 5.73 mg 0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热 5.707 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 5.3 mg 0.01%
蘑菇，香菇，干燥 5.165 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮 5.1 mg 0.01%

小麦粉，全谷物，软小麦

小麦粉，全谷物，软小麦是谷物和面食的一种类型。小麦粉，全谷物，软小麦中最重要的营养成分如下所列。

水 12.42 g 12.42%
能量（卡路里） 332 kcal
能量（焦耳） 1391 kJ
蛋白 9.61 g 9.61%
总脂肪（脂肪） 1.95 g 1.95%
灰 1.53 g 1.53%
碳水化合物，通过差异 74.48 g 74.48%
纤维，总膳食 13.1 g 13.1%
糖，总 1.02 g 1.02%
钙Ca 33 mg 0.03%
铁Fe 3.71 mg
镁，镁 117 mg 0.12%
磷，P 323 mg 0.32%
钾，K 394 mg 0.39%
钠，钠 3 mg
锌，锌 2.96 mg
铜，铜 0.475 mg
锰，锰 3.399 mg
硒，硒 12.7 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg

小麦粉，全谷物，软小麦中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	370 mg	0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	15.05 mg	0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.94 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	14.588 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.283 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	13.4 mg	0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	11.865 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	11.4 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	9.83 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	9.755 mg	0.01%
鹅，肝，生	7.522 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	7.074 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	6.979 mg	0.01%
海藻，螺旋藻，干燥	6.1 mg	0.01%
鸭生活，肝，生	5.962 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	5.73 mg	0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	5.707 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	5.3 mg	0.01%
蘑菇，香菇，干燥	5.165 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮	5.1 mg	0.01%

水	12.42 g	12.42%
能量（卡路里）	332 kcal
能量（焦耳）	1391 kJ
蛋白	9.61 g	9.61%
总脂肪（脂肪）	1.95 g	1.95%
灰	1.53 g	1.53%
碳水化合物，通过差异	74.48 g	74.48%
纤维，总膳食	13.1 g	13.1%
糖，总	1.02 g	1.02%
钙Ca	33 mg	0.03%
铁Fe	3.71 mg
镁，镁	117 mg	0.12%
磷，P	323 mg	0.32%
钾，K	394 mg	0.39%
钠，钠	3 mg
锌，锌	2.96 mg
铜，铜	0.475 mg
锰，锰	3.399 mg
硒，硒	12.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg