奶酪,布里中{营养素}的量

奶制品和蛋制品

在奶酪,布里的100 g (克)中,赖氨酸的1.851 g。 变化量

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赖氨酸

赖氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶酪,布里以外赖氨酸以上的食物。

密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 6.69 g 6.69%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 6.313 g 6.31%
蛋,白色,干燥,稳定的,葡萄糖降低 5.901 g 5.90%
鱼,鳕鱼,大西洋,干燥,盐腌 5.769 g 5.77%
蛋,白,干 5.515 g 5.52%
大豆分离蛋白 5.327 g 5.33%
大豆分离蛋白,钾型 5.327 g 5.33%
蛋,白色,干燥,粉,稳定化的,葡萄糖降低 5.076 g 5.08%
密封,胡子(Oogruk),肉,部分干燥(阿拉斯加土著) 5.052 g 5.05%
鱼,鲑,干燥(阿拉斯加土著) 4.77 g 4.77%
蛋,白色,干燥,薄片,稳定的,葡萄糖降低 4.738 g 4.74%
大豆蛋白浓缩物,通过酸洗涤产生 3.929 g 3.93%
大豆蛋白浓缩物,通过醇提取产生 3.929 g 3.93%
奶酪,意大利干酪,切丝 3.843 g 3.84%
胡瓜鱼,干燥(阿拉斯加土著) 3.69 g 3.69%
牛肉,圆,顶轮烤,去骨,可分精益只,修剪为0" 脂肪,选择,煮熟,烤 3.61 g 3.61%
牛肉,圆,圆烤,去骨的眼睛,可分离只有瘦肉,修剪为0" 脂肪,选择,煮熟,烤 3.582 g 3.58%
饮料,蛋白粉大豆基 3.551 g 3.55%
牛肉,里脊肉,顶级沙朗菲力,去骨,可分精益只,修剪为0" 脂肪,选择,煮熟,烤 3.551 g 3.55%
牛肉,牛排板,无骨,内裙,可分离只有瘦肉,修剪为0" 脂肪,选择,煮熟,烤 3.535 g 3.54%
奶酪,布里

奶酪,布里是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪,布里中最重要的营养成分如下所列。

48.42 g 48.42%
能量(卡路里) 334 kcal
能量(焦耳) 1396 kJ
蛋白 20.75 g 20.75%
总脂肪(脂肪) 27.68 g 27.68%
2.7 g 2.7%
碳水化合物,通过差异 0.45 g 0.45%
纤维,总膳食 0 g
糖,总 0.45 g 0.45%
钙Ca 184 mg 0.18%
铁Fe 0.5 mg
镁,镁 20 mg 0.02%
磷,P 188 mg 0.19%
钾,K 152 mg 0.15%
钠,钠 629 mg 0.63%
锌,锌 2.38 mg
铜,铜 0.019 mg
锰,锰 0.034 mg
硒,硒 14.5 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg

奶酪,布里中的营养素