奶油，酸奶，培养的中{营养素}的量

奶制品和蛋制品

在奶油，酸奶，培养的的100 g (克)中，锌，锌的0.33 mg。 变化量

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锌，锌

锌，锌是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶油，酸奶，培养的以外锌，锌以上的食物。

软体动物，牡蛎，东部，罐头 90.95 mg 0.09%
软体动物，牡蛎，东部，煮熟，面包屑和炒 87.13 mg 0.09%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热 78.6 mg 0.08%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，干热 61.04 mg 0.06%
软体动物，牡蛎，东部，养殖，煮熟，干热 45.15 mg 0.05%
软体动物，牡蛎，东部，野生，原 39.3 mg 0.04%
软体动物，牡蛎，东部，养殖，生 37.92 mg 0.04%
软体动物，牡蛎，太平洋，煮熟，湿热 33.24 mg 0.03%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 18.75 mg 0.02%
婴儿食品，手指小吃，GERBER，毕业，泡芙，苹果和肉桂 17.46 mg 0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划 17.31 mg 0.02%
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 17.29 mg 0.02%
软体动物，牡蛎，太平洋，生 16.62 mg 0.02%
饮料，速溶早餐粉，巧克力，无糖，不重组 15.4 mg 0.02%
花生酱，矮胖，维生素和矿物质强化 15.1 mg 0.02%
花生酱，光滑，维生素和矿物质强化 14.4 mg 0.01%
婴儿食品，GERBER，毕业生律香草饼干小麦 14.15 mg 0.01%
饮料，巧克力粉，加入不含糖 13.64 mg 0.01%
饮料，浓郁的巧克力，粉 13.64 mg 0.01%
饮料，阿华田，经典麦芽粉 13.64 mg 0.01%

奶油，酸奶，培养的

奶油，酸奶，培养的是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶油，酸奶，培养的中最重要的营养成分如下所列。

水 73.07 g 73.07%
能量（卡路里） 198 kcal
能量（焦耳） 830 kJ
蛋白 2.44 g 2.44%
总脂肪（脂肪） 19.35 g 19.35%
灰 0.51 g 0.51%
碳水化合物，通过差异 4.63 g 4.63%
纤维，总膳食 0 g
糖，总 3.41 g 3.41%
蔗糖 0 g
葡萄糖（葡萄糖） 0 g
果糖 0 g
乳糖 3.41 g 3.41%
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 0 g
钙Ca 101 mg 0.10%
铁Fe 0.07 mg
镁，镁 10 mg 0.01%
磷，P 76 mg 0.08%

奶油，酸奶，培养的中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品