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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了壁球，夏天，crookneck和straightneck，煮熟，煮，排水，无盐以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

壁球，夏天，crookneck和straightneck，煮熟，煮，排水，无盐

壁球，夏天，crookneck和straightneck，煮熟，煮，排水，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 壁球，夏天，crookneck和straightneck，煮熟，煮，排水，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	94.25 g	94.25%
能量（卡路里）	19 kcal
能量（焦耳）	81 kJ
蛋白	1.04 g	1.04%
总脂肪（脂肪）	0.39 g	0.39%
灰	0.53 g	0.53%
碳水化合物，通过差异	3.79 g	3.79%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
糖，总	2.48 g	2.48%
蔗糖	0.27 g	0.27%
葡萄糖（葡萄糖）	0.91 g	0.91%
果糖	1.31 g	1.31%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	0 g
钙Ca	22 mg	0.02%
铁Fe	0.37 mg
镁，镁	16 mg	0.02%
磷，P	29 mg	0.03%

壁球，夏天，crookneck和straightneck，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素