在坚果，混合坚果，油烤，没有花生，与添加盐的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，混合坚果，油烤，没有花生，与添加盐以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

坚果，混合坚果，油烤，没有花生，与添加盐

坚果，混合坚果，油烤，没有花生，与添加盐是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，混合坚果，油烤，没有花生，与添加盐中最重要的营养成分如下所列。

水	3.15 g	3.15%
能量（卡路里）	615 kcal
能量（焦耳）	2573 kJ
蛋白	15.52 g	15.52%
总脂肪（脂肪）	56.17 g	56.17%
灰	2.89 g	2.89%
碳水化合物，通过差异	22.27 g	22.27%
纤维，总膳食	5.5 g	5.5%
糖，总	4.38 g	4.38%
钙Ca	106 mg	0.11%
铁Fe	2.57 mg
镁，镁	251 mg	0.25%
磷，P	449 mg	0.45%
钾，K	544 mg	0.54%
钠，钠	306 mg	0.31%
锌，锌	4.66 mg
铜，铜	1.795 mg
锰，锰	1.547 mg
硒，硒	421.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.5 mg

坚果，混合坚果，油烤，没有花生，与添加盐中的营养素