在坚果，开心果，干烤，与添加盐的100 g (克)中，纤维，总膳食的10.3 g。 变化量

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纤维，总膳食

纤维，总膳食是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，开心果，干烤，与添加盐以外纤维，总膳食以上的食物。

玉米皮，粗	79 g	79%
树胶，种子胶（包括刺槐豆胶，瓜尔胶）	77.3 g	77.3%
真菌，云耳，干燥	70.1 g	70.1%
香料，咖喱粉	53.2 g	53.2%
香料，肉桂，地面	53.1 g	53.1%
香料，香薄荷，地面	45.7 g	45.7%
皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）	43.4 g	43.4%
麦麸，粗	42.8 g	42.8%
香料，迷迭香，干燥	42.6 g	42.6%
香料，牛至，干燥	42.5 g	42.5%
香料，香菜种子	41.9 g	41.9%
香料，马郁兰，干燥	40.3 g	40.3%
香料，鼠尾草，地面	40.3 g	40.3%
香料，茴香籽	39.8 g	39.8%
角豆粉	39.8 g	39.8%
香料，香菜种子	38 g	38%
香料，罗勒，干	37.7 g	37.7%
香料，百里香，干燥	37 g	37%
可可，干粉，不加糖的	37 g	37%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	36.7 g	36.7%

坚果，开心果，干烤，与添加盐

坚果，开心果，干烤，与添加盐是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，开心果，干烤，与添加盐中最重要的营养成分如下所列。

水	1.79 g	1.79%
能量（卡路里）	569 kcal
能量（焦耳）	2379 kJ
蛋白	21.05 g	21.05%
总脂肪（脂肪）	45.82 g	45.82%
灰	3.79 g	3.79%
碳水化合物，通过差异	27.55 g	27.55%
纤维，总膳食	10.3 g	10.3%
糖，总	7.74 g	7.74%
蔗糖	7.09 g	7.09%
葡萄糖（葡萄糖）	0.25 g	0.25%
果糖	0.22 g	0.22%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.13 g	0.13%
淀粉	1.38 g	1.38%
钙Ca	107 mg	0.11%
铁Fe	4.03 mg
镁，镁	109 mg	0.11%
磷，P	469 mg	0.47%
钾，K	1007 mg	1.01%

坚果，开心果，干烤，与添加盐中的营养素