在冷冻制品，冰型，菠萝，椰子的100 g (克)中，维生素B-12的0 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了冷冻制品，冰型，菠萝，椰子以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

冷冻制品，冰型，菠萝，椰子

冷冻制品，冰型，菠萝，椰子是糖果的一种类型。 冷冻制品，冰型，菠萝，椰子中最重要的营养成分如下所列。

水	73.3 g	73.3%
能量（卡路里）	113 kcal
能量（焦耳）	473 kJ
蛋白	0 g
总脂肪（脂肪）	2.6 g	2.6%
灰	0.2 g	0.2%
碳水化合物，通过差异	23.9 g	23.9%
纤维，总膳食	0.7 g	0.7%
钙Ca	0 mg
铁Fe	3.53 mg
镁，镁	5 mg
磷，P	9 mg	0.01%
钾，K	17 mg	0.02%
钠，钠	35 mg	0.04%
锌，锌	0.11 mg
铜，铜	0.044 mg
锰，锰	0.161 mg
硒，硒	0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	13.2 mg	0.01%
硫胺素	0.006 mg

冷冻制品，冰型，菠萝，椰子中的营养素