在人造黄油样，植物油蔓延，不含脂肪，液体，用精盐的100 g (克)中，维生素B-12的0.11 µg。 变化量

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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了人造黄油样，植物油蔓延，不含脂肪，液体，用精盐以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

人造黄油样，植物油蔓延，不含脂肪，液体，用精盐

人造黄油样，植物油蔓延，不含脂肪，液体，用精盐是脂肪和油脂的一种类型。 人造黄油样，植物油蔓延，不含脂肪，液体，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水	91 g	91%
能量（卡路里）	43 kcal
能量（焦耳）	180 kJ
蛋白	1.5 g	1.5%
总脂肪（脂肪）	3 g	3%
灰	2 g	2%
碳水化合物，通过差异	2.5 g	2.5%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	38 mg	0.04%
铁Fe	0.03 mg
镁，镁	4 mg
磷，P	30 mg	0.03%
钾，K	50 mg	0.05%
钠，钠	833 mg	0.83%
锌，锌	0.14 mg
铜，铜	0.008 mg
硒，硒	0 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg
硫胺素	0.01 mg

人造黄油样，植物油蔓延，不含脂肪，液体，用精盐中的营养素