在乳酪，蒙特里的100 g (克)中，胱氨酸的0.123 g。 变化量

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胱氨酸

胱氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了乳酪，蒙特里以外胱氨酸以上的食物。

蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低	2.212 g	2.21%
蛋，白，干	2.102 g	2.10%
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低	2.044 g	2.04%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低	1.908 g	1.91%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	1.307 g	1.31%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	1.288 g	1.29%
蛋，全麦，干燥，稳定的，葡萄糖降低	1.148 g	1.15%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	1.074 g	1.07%
蛋，全麦，干	1.07 g	1.07%
大豆分离蛋白	1.046 g	1.05%
大豆分离蛋白，钾型	1.046 g	1.05%
种子，芝麻粉，低脂肪	1.012 g	1.01%
种子，向日葵籽粉，部分脱脂	0.952 g	0.95%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生	0.886 g	0.89%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生	0.886 g	0.89%
种子，棉籽仁，烤（无腺体）	0.855 g	0.86%
种子，芝麻粉，部分脱脂	0.814 g	0.81%
大豆粉，脱脂	0.757 g	0.76%
牛肉，各种肉类及副产品，脾，煮熟，焖	0.727 g	0.73%
大豆粉，脱脂，原料	0.724 g	0.72%

乳酪，蒙特里

乳酪，蒙特里是奶制品和蛋制品的一种类型。 乳酪，蒙特里中最重要的营养成分如下所列。

水	41.01 g	41.01%
能量（卡路里）	373 kcal
能量（焦耳）	1562 kJ
蛋白	24.48 g	24.48%
总脂肪（脂肪）	30.28 g	30.28%
灰	3.55 g	3.55%
碳水化合物，通过差异	0.68 g	0.68%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0.5 g	0.5%
钙Ca	746 mg	0.75%
铁Fe	0.72 mg
镁，镁	27 mg	0.03%
磷，P	444 mg	0.44%
钾，K	81 mg	0.08%
钠，钠	600 mg	0.6%
锌，锌	3 mg
铜，铜	0.032 mg
锰，锰	0.011 mg
硒，硒	14.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

乳酪，蒙特里中的营养素