在CRACKER桶，烤牛排的100 g (克)中，生育三烯酚，β的0 mg。 变化量

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生育三烯酚，β

生育三烯酚，β是许多其他食物中的营养素。下表列出了CRACKER桶，烤牛排以外生育三烯酚，β以上的食物。

面食，全麦，干燥（包括食品美国农业部的食品分配计划）	2.79 mg
面包，恰巴提或罗地，平原，商业上制备	2.13 mg
饼干，小麦，定期	1.63 mg
饼干，点心标准型，全麦	1.48 mg
饼干，saltines（包括牡蛎，苏打水，汤）	1.45 mg
面食，全谷物，51％全麦，其余未富集的粗面粉，干	1.42 mg
饼干，全麦饼干，平原或蜂蜜（包括肉桂）	1.41 mg
面包，恰巴提或烤肉，全麦，商业准备，冻结	1.37 mg
面包，全麦，商业准备	1.3 mg
婴儿食品，GERBER，毕业生律香草饼干小麦	1.22 mg
饼干，糖，商业上制备的，定期（包括香草）	1.21 mg
面食，全麦，煮熟（包括食品美国农业部的食品分配计划）	1.16 mg
饼干，点心标准型，普通	1.11 mg
零食，饼干，硬，平原，盐渍	1.1 mg
饼干，奶酪，定期	1.07 mg
饼干，奶油，歌美飒Sabrosas	1.05 mg
面食搭配，经典的牛肉，措手不及	0.96 mg
饼干，夹心巧克力，奶油与馅，定期	0.9 mg
劳斯莱斯，汉堡或热狗，全麦	0.87 mg
劳斯莱斯，汉堡或热狗，小麦/破获小麦	0.84 mg

CRACKER桶，烤牛排

CRACKER桶，烤牛排是餐厅的食物的一种类型。 CRACKER桶，烤牛排中最重要的营养成分如下所列。

水	59.4 g	59.4%
能量（卡路里）	203 kcal
能量（焦耳）	848 kJ
蛋白	31.52 g	31.52%
总脂肪（脂肪）	8.52 g	8.52%
灰	1.64 g	1.64%
碳水化合物，通过差异	0 g
钙Ca	7 mg	0.01%
铁Fe	2.75 mg
镁，镁	28 mg	0.03%
磷，P	249 mg	0.25%
钾，K	408 mg	0.41%
钠，钠	180 mg	0.18%
锌，锌	5.42 mg	0.01%
铜，铜	0.112 mg
锰，锰	0.02 mg
硒，硒	31.8 µg
硫胺素	0.089 mg
核黄素	0.35 mg
烟酸	6.403 mg	0.01%

CRACKER桶，烤牛排中的营养素