野生稻,生中{营养素}的量

谷物和面食

在野生稻,生的100 g (克)中,铁Fe1.96 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了野生稻,生以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,香蕉,干 47.5 mg 0.05%

野生稻,生

野生稻,生是谷物和面食的一种类型。 野生稻,生中最重要的营养成分如下所列。

7.76 g 7.76%
能量(卡路里) 357 kcal
能量(焦耳) 1494 kJ
蛋白 14.73 g 14.73%
总脂肪(脂肪) 1.08 g 1.08%
1.53 g 1.53%
碳水化合物,通过差异 74.9 g 74.9%
纤维,总膳食 6.2 g 6.2%
糖,总 2.5 g 2.5%
蔗糖 0.67 g 0.67%
钙Ca 21 mg 0.02%
铁Fe 1.96 mg
镁,镁 177 mg 0.18%
磷,P 433 mg 0.43%
钾,K 427 mg 0.43%
钠,钠 7 mg 0.01%
锌,锌 5.96 mg 0.01%
铜,铜 0.524 mg
锰,锰 1.329 mg
硒,硒 2.8 µg

野生稻,生中的营养素