在软体动物，墨鱼，混合物种，煮熟，湿热的100 g (克)中，赖氨酸的2.427 g。 变化量

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赖氨酸

赖氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了软体动物，墨鱼，混合物种，煮熟，湿热以外赖氨酸以上的食物。

密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	6.69 g	6.69%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	6.313 g	6.31%
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低	5.901 g	5.90%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌	5.769 g	5.77%
蛋，白，干	5.515 g	5.52%
大豆分离蛋白	5.327 g	5.33%
大豆分离蛋白，钾型	5.327 g	5.33%
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低	5.076 g	5.08%
密封，胡子（Oogruk），肉，部分干燥（阿拉斯加土著）	5.052 g	5.05%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	4.77 g	4.77%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低	4.738 g	4.74%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生	3.929 g	3.93%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生	3.929 g	3.93%
奶酪，意大利干酪，切丝	3.843 g	3.84%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	3.69 g	3.69%
牛肉，圆，顶轮烤，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.61 g	3.61%
牛肉，圆，圆烤，去骨的眼睛，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.582 g	3.58%
饮料，蛋白粉大豆基	3.551 g	3.55%
牛肉，里脊肉，顶级沙朗菲力，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.551 g	3.55%
牛肉，牛排板，无骨，内裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.535 g	3.54%

软体动物，墨鱼，混合物种，煮熟，湿热

软体动物，墨鱼，混合物种，煮熟，湿热是鱼类和贝类产品的一种类型。 软体动物，墨鱼，混合物种，煮熟，湿热中最重要的营养成分如下所列。

水	61.12 g	61.12%
能量（卡路里）	158 kcal
能量（焦耳）	661 kJ
蛋白	32.48 g	32.48%
总脂肪（脂肪）	1.4 g	1.4%
灰	3.36 g	3.36%
碳水化合物，通过差异	1.64 g	1.64%
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	180 mg	0.18%
铁Fe	10.84 mg	0.01%
镁，镁	60 mg	0.06%
磷，P	580 mg	0.58%
钾，K	637 mg	0.64%
钠，钠	744 mg	0.74%
锌，锌	3.46 mg
铜，铜	0.998 mg
锰，锰	0.209 mg
硒，硒	89.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	8.5 mg	0.01%
硫胺素	0.017 mg

软体动物，墨鱼，混合物种，煮熟，湿热中的营养素