西兰花，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在西兰花，生的100 g (克)中，甜菜碱的0.1 mg。 变化量

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甜菜碱

甜菜碱是许多其他食物中的营养素。下表列出了西兰花，生以外甜菜碱以上的食物。

藜麦，生 630.4 mg 0.63%
餐厅，意大利，烤宽面条肉 594.4 mg 0.59%
橄榄园，古典宽面条 594.4 mg 0.59%
卡拉巴义大利烧烤餐馆，肉酱意大利面 591.4 mg 0.59%
餐厅，意大利，意大利面条肉酱 546.1 mg 0.55%
橄榄园，肉酱意大利面 500.9 mg 0.50%
卡拉巴义大利烧烤餐馆，与番茄酱意大利面 474.7 mg 0.47%
餐厅，意大利，意粉酱番茄（没有肉） 472 mg 0.47%
橄榄园，与番茄酱意大利面 469.4 mg 0.47%
藜，原料（北部平原印第安人） 331.7 mg 0.33%
甜菜，罐头，排出的固体 255.5 mg 0.26%
甜菜罐头，经常包，固体和液体 228.1 mg 0.23%
甜菜，罐头，无盐加入，固体和液体 219.7 mg 0.22%
黑麦谷物 146.1 mg 0.15%
面食，干燥，浓缩 142.4 mg 0.14%
面条，鸡蛋，干，丰富 131.7 mg 0.13%
面条，鸡蛋，干的，未富集 131.7 mg 0.13%
甜菜，生 128.7 mg 0.13%
面包，全麦，商业准备 126.5 mg 0.13%
鱼，sheefish，原料（阿拉斯加原住民） 123.7 mg 0.12%

西兰花，生

西兰花，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 西兰花，生中最重要的营养成分如下所列。

水 89.3 g 89.3%
能量（卡路里） 34 kcal
能量（焦耳） 141 kJ
蛋白 2.82 g 2.82%
总脂肪（脂肪） 0.37 g 0.37%
灰 0.87 g 0.87%
碳水化合物，通过差异 6.64 g 6.64%
纤维，总膳食 2.6 g 2.6%
糖，总 1.7 g 1.7%
蔗糖 0.1 g 0.1%
葡萄糖（葡萄糖） 0.49 g 0.49%
果糖 0.68 g 0.68%
乳糖 0.21 g 0.21%
麦芽糖 0.21 g 0.21%
半乳糖 0 g
淀粉 0 g
钙Ca 47 mg 0.05%
铁Fe 0.73 mg
镁，镁 21 mg 0.02%
磷，P 66 mg 0.07%

西兰花，生中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品