沙拉三明治，家庭自制中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在沙拉三明治，家庭自制的100 g (克)中，锰，锰的0.691 mg。 变化量

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锰，锰

锰，锰是许多其他食物中的营养素。下表列出了沙拉三明治，家庭自制以外锰，锰以上的食物。

饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 269.1 mg 0.27%
饮料，茶，即时，不加糖，粉 133 mg 0.13%
饮料，茶，即时，无咖啡因，不加糖 133 mg 0.13%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉 125 mg 0.12%
幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造 124 mg 0.12%
婴幼儿配方奶粉，美赞臣，安儿宝，新生儿，加ARA和DHA，粉 77 mg 0.08%
香料，丁香，地 60.127 mg 0.06%
婴儿配方食品，GERBER GOOD START 2 SOY，加铁，粉 55 mg 0.06%
婴儿奶粉，雅培营养，SIMILAC，NEOSURE，粉末，加ARA和DHA 51.499 mg 0.05%
香料，生姜，地面 33.3 mg 0.03%
饮料，茶，即时，柠檬，不加糖 30.67 mg 0.03%
饮料，茶叶，瞬间，糖精钠加糖，柠檬味，粉 30.37 mg 0.03%
饮料，茶，即时，无咖啡因，柠檬，饮食 30.37 mg 0.03%
香料，藏红花 28.408 mg 0.03%
香料，小豆蔻 28 mg 0.03%
鹰嘴豆（鹰嘴豆，孟加拉克），成熟种子，生 21.306 mg 0.02%
香料，姜黄，地面 19.8 mg 0.02%
香料，肉桂，地面 17.466 mg 0.02%
香料，南瓜饼香料 15.844 mg 0.02%
饮料，巧克力饮料，牛奶和豆制品为主，随时饮用，强化 14.768 mg 0.01%

沙拉三明治，家庭自制

沙拉三明治，家庭自制是豆类及豆类产品的一种类型。 沙拉三明治，家庭自制中最重要的营养成分如下所列。

水 34.62 g 34.62%
能量（卡路里） 333 kcal
能量（焦耳） 1393 kJ
蛋白 13.31 g 13.31%
总脂肪（脂肪） 17.8 g 17.8%
灰 2.43 g 2.43%
碳水化合物，通过差异 31.84 g 31.84%
钙Ca 54 mg 0.05%
铁Fe 3.42 mg
镁，镁 82 mg 0.08%
磷，P 192 mg 0.19%
钾，K 585 mg 0.58%
钠，钠 294 mg 0.29%
锌，锌 1.5 mg
铜，铜 0.258 mg
锰，锰 0.691 mg
硒，硒 1 µg
维生素C，总抗坏血酸 1.6 mg
硫胺素 0.146 mg
核黄素 0.166 mg

沙拉三明治，家庭自制中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品