小麦粉,白,全功能,不断提升自我,充实中{营养素}的量

谷物和面食

在小麦粉,白,全功能,不断提升自我,充实的100 g (克)中,铁Fe4.67 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了小麦粉,白,全功能,不断提升自我,充实以外铁Fe以上的食物。

香料,百里香,干燥 123.6 mg 0.12%
香料,罗勒,干 89.8 mg 0.09%
留兰香,干 87.47 mg 0.09%
香料,马郁兰,干燥 82.71 mg 0.08%
鲸,白,肉,干燥(阿拉斯加土著) 72.35 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦,蜂蜜,干 67.23 mg 0.07%
海藻,加拿大耕地的EMI TSUNOMATA,干 66.38 mg 0.07%
调料,孜然 66.36 mg 0.07%
婴儿食品,谷物,燕麦片,干强化 64.1 mg 0.06%
婴儿食品,谷物,燕麦,干,GERBER,单粒,强化 64.03 mg 0.06%
香料,姜黄,地面 55 mg 0.06%
香菜,冻干 53.9 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大米,干强化 53.01 mg 0.05%
密封,大胡子(Oogruk),肉,干(阿拉斯加原住民) 49.6 mg 0.05%
香料,莳萝草,干燥 48.78 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,大麦,干强化 48.21 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,糙米,干,即时 47.6 mg 0.05%
婴儿食品,米糊,干,EARTHS最好的有机全谷物,只能用铁强化 47.53 mg 0.05%
婴儿食品,麦片,混合,加香蕉,干 47.5 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,高蛋白质,与苹果和橘子,干 47.5 mg 0.05%

小麦粉,白,全功能,不断提升自我,充实

小麦粉,白,全功能,不断提升自我,充实是谷物和面食的一种类型。 小麦粉,白,全功能,不断提升自我,充实中最重要的营养成分如下所列。

10.59 g 10.59%
能量(卡路里) 354 kcal
能量(焦耳) 1481 kJ
蛋白 9.89 g 9.89%
总脂肪(脂肪) 0.97 g 0.97%
4.33 g 4.33%
碳水化合物,通过差异 74.22 g 74.22%
纤维,总膳食 2.7 g 2.7%
糖,总 0.22 g 0.22%
钙Ca 338 mg 0.34%
铁Fe 4.67 mg
镁,镁 19 mg 0.02%
磷,P 595 mg 0.60%
钾,K 124 mg 0.12%
钠,钠 1193 mg 1.19%
锌,锌 0.62 mg
铜,铜 0.112 mg
锰,锰 1 mg
硒,硒 34.4 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg

小麦粉,白,全功能,不断提升自我,充实中的营养素