小米，生中{营养素}的量

谷物和面食

在小米，生的100 g (克)中，钾，K的195 mg。变化量

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钾，K

钾，K是许多其他食物中的营养素。下表列出了小米，生以外钾，K以上的食物。

牙垢的膨松剂，乳膏 16500 mg 16.5%
膨松剂，发酵粉，低钠 10100 mg 10.1%
香菜，冻干 6300 mg 6.3%
饮料，茶，即时，无咖啡因，不加糖 6040 mg 6.04%
饮料，茶，即时，不加糖，粉 6040 mg 6.04%
香料，细叶芹，干燥 4740 mg 4.74%
香料，芫荽叶，干燥 4466 mg 4.47%
饮料，咖啡，速溶，定期，咖啡因半 3535 mg 3.54%
饮料，咖啡，速溶，定期，粉 3535 mg 3.54%
饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉 3501 mg 3.50%
萝卜，东方，干燥 3494 mg 3.49%
饮料，茶，即时，柠檬，不加糖 3453 mg 3.45%
西红柿，晒干 3427 mg 3.43%
饮料，咖啡，速溶，菊苣 3395 mg 3.40%
香料，莳萝草，干燥 3308 mg 3.31%
辣椒，甜，红色，冻干 3170 mg 3.17%
饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉 3132 mg 3.13%
酱油，减钠，从水解植物蛋白制成 3098 mg 3.10%
香料，龙蒿，干燥 3020 mg 3.02%
韭菜，冻干 2960 mg 2.96%

小米，生

小米，生是谷物和面食的一种类型。小米，生中最重要的营养成分如下所列。

水 8.67 g 8.67%
能量（卡路里） 378 kcal
能量（焦耳） 1582 kJ
蛋白 11.02 g 11.02%
总脂肪（脂肪） 4.22 g 4.22%
灰 3.25 g 3.25%
碳水化合物，通过差异 72.85 g 72.85%
纤维，总膳食 8.5 g 8.5%
钙Ca 8 mg 0.01%
铁Fe 3.01 mg
镁，镁 114 mg 0.11%
磷，P 285 mg 0.28%
钾，K 195 mg 0.20%
钠，钠 5 mg
锌，锌 1.68 mg
铜，铜 0.75 mg
锰，锰 1.632 mg
硒，硒 2.7 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.421 mg

小米，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

牙垢的膨松剂，乳膏	16500 mg	16.5%
膨松剂，发酵粉，低钠	10100 mg	10.1%
香菜，冻干	6300 mg	6.3%
饮料，茶，即时，无咖啡因，不加糖	6040 mg	6.04%
饮料，茶，即时，不加糖，粉	6040 mg	6.04%
香料，细叶芹，干燥	4740 mg	4.74%
香料，芫荽叶，干燥	4466 mg	4.47%
饮料，咖啡，速溶，定期，咖啡因半	3535 mg	3.54%
饮料，咖啡，速溶，定期，粉	3535 mg	3.54%
饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉	3501 mg	3.50%
萝卜，东方，干燥	3494 mg	3.49%
饮料，茶，即时，柠檬，不加糖	3453 mg	3.45%
西红柿，晒干	3427 mg	3.43%
饮料，咖啡，速溶，菊苣	3395 mg	3.40%
香料，莳萝草，干燥	3308 mg	3.31%
辣椒，甜，红色，冻干	3170 mg	3.17%
饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉	3132 mg	3.13%
酱油，减钠，从水解植物蛋白制成	3098 mg	3.10%
香料，龙蒿，干燥	3020 mg	3.02%
韭菜，冻干	2960 mg	2.96%

水	8.67 g	8.67%
能量（卡路里）	378 kcal
能量（焦耳）	1582 kJ
蛋白	11.02 g	11.02%
总脂肪（脂肪）	4.22 g	4.22%
灰	3.25 g	3.25%
碳水化合物，通过差异	72.85 g	72.85%
纤维，总膳食	8.5 g	8.5%
钙Ca	8 mg	0.01%
铁Fe	3.01 mg
镁，镁	114 mg	0.11%
磷，P	285 mg	0.28%
钾，K	195 mg	0.20%
钠，钠	5 mg
锌，锌	1.68 mg
铜，铜	0.75 mg
锰，锰	1.632 mg
硒，硒	2.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.421 mg