在奶酪，豪达的100 g (克)中，钾，K的121 mg。 变化量

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钾，K

钾，K是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶酪，豪达以外钾，K以上的食物。

牙垢的膨松剂，乳膏	16500 mg	16.5%
膨松剂，发酵粉，低钠	10100 mg	10.1%
香菜，冻干	6300 mg	6.3%
饮料，茶，即时，无咖啡因，不加糖	6040 mg	6.04%
饮料，茶，即时，不加糖，粉	6040 mg	6.04%
香料，细叶芹，干燥	4740 mg	4.74%
香料，芫荽叶，干燥	4466 mg	4.47%
饮料，咖啡，速溶，定期，咖啡因半	3535 mg	3.54%
饮料，咖啡，速溶，定期，粉	3535 mg	3.54%
饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉	3501 mg	3.50%
萝卜，东方，干燥	3494 mg	3.49%
饮料，茶，即时，柠檬，不加糖	3453 mg	3.45%
西红柿，晒干	3427 mg	3.43%
饮料，咖啡，速溶，菊苣	3395 mg	3.40%
香料，莳萝草，干燥	3308 mg	3.31%
辣椒，甜，红色，冻干	3170 mg	3.17%
饮料，桔子味饮料，早餐型，低热量，粉	3132 mg	3.13%
酱油，减钠，从水解植物蛋白制成	3098 mg	3.10%
香料，龙蒿，干燥	3020 mg	3.02%
韭菜，冻干	2960 mg	2.96%

奶酪，豪达

奶酪，豪达是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪，豪达中最重要的营养成分如下所列。

水	41.46 g	41.46%
能量（卡路里）	356 kcal
能量（焦耳）	1491 kJ
蛋白	24.94 g	24.94%
总脂肪（脂肪）	27.44 g	27.44%
灰	3.94 g	3.94%
碳水化合物，通过差异	2.22 g	2.22%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	2.22 g	2.22%
钙Ca	700 mg	0.7%
铁Fe	0.24 mg
镁，镁	29 mg	0.03%
磷，P	546 mg	0.55%
钾，K	121 mg	0.12%
钠，钠	819 mg	0.82%
锌，锌	3.9 mg
铜，铜	0.036 mg
锰，锰	0.011 mg
硒，硒	14.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

奶酪，豪达中的营养素