在奶油，流体，光搅打的100 g (克)中，赖氨酸的0.172 g。 变化量

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赖氨酸

赖氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶油，流体，光搅打以外赖氨酸以上的食物。

密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	6.69 g	6.69%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	6.313 g	6.31%
蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低	5.901 g	5.90%
鱼，鳕鱼，大西洋，干燥，盐腌	5.769 g	5.77%
蛋，白，干	5.515 g	5.52%
大豆分离蛋白	5.327 g	5.33%
大豆分离蛋白，钾型	5.327 g	5.33%
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低	5.076 g	5.08%
密封，胡子（Oogruk），肉，部分干燥（阿拉斯加土著）	5.052 g	5.05%
鱼，鲑，干燥（阿拉斯加土著）	4.77 g	4.77%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低	4.738 g	4.74%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生	3.929 g	3.93%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生	3.929 g	3.93%
奶酪，意大利干酪，切丝	3.843 g	3.84%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	3.69 g	3.69%
牛肉，圆，顶轮烤，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.61 g	3.61%
牛肉，圆，圆烤，去骨的眼睛，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.582 g	3.58%
饮料，蛋白粉大豆基	3.551 g	3.55%
牛肉，里脊肉，顶级沙朗菲力，去骨，可分精益只，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.551 g	3.55%
牛肉，牛排板，无骨，内裙，可分离只有瘦肉，修剪为0" 脂肪，选择，煮熟，烤	3.535 g	3.54%

奶油，流体，光搅打

奶油，流体，光搅打是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶油，流体，光搅打中最重要的营养成分如下所列。

水	63.5 g	63.5%
能量（卡路里）	292 kcal
能量（焦耳）	1223 kJ
蛋白	2.17 g	2.17%
总脂肪（脂肪）	30.91 g	30.91%
灰	0.46 g	0.46%
碳水化合物，通过差异	2.96 g	2.96%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	2.96 g	2.96%
钙Ca	69 mg	0.07%
铁Fe	0.03 mg
镁，镁	7 mg	0.01%
磷，P	61 mg	0.06%
钾，K	97 mg	0.10%
钠，钠	34 mg	0.03%
锌，锌	0.25 mg
铜，铜	0.007 mg
锰，锰	0.001 mg
硒，硒	0.5 µg
氟化物，F	3 µg

奶油，流体，光搅打中的营养素