培根，素食中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在培根，素食的100 g (克)中，维生素B-12，加入的1.2 µg。 变化量

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维生素B-12，加入

维生素B-12，加入是许多其他食物中的营养素。下表列出了培根，素食以外维生素B-12，加入以上的食物。

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道 10.71 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤 9.67 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划 8.08 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 8.08 µg
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生 7.9 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什 7.4 µg
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力 6.4 µg
配方栏，力量吧，巧克力 5.6 µg
谷物现成的吃，磨砂燕麦谷物棉花糖 5.29 µg
鸡肉，素食，裹粉，油炸 5.11 µg
婴儿食品，谷物，混合，干燥的强化 5 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，杏仁 4.7 µg
婴儿食品，杂粮全谷类，干强化 4.69 µg
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化 4.6 µg
婴儿食品，谷物，大米，干强化 4.6 µg
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化 4.6 µg
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉 4.2 µg
希夫老虎的奶吧 4.2 µg
配方吧，ZONE完美的经典脆条，混合口味 4.2 µg
素食鱼片 4.2 µg

培根，素食

培根，素食是豆类及豆类产品的一种类型。 培根，素食中最重要的营养成分如下所列。

水 8 g 8%
能量（卡路里） 476 kcal
能量（焦耳） 1989 kJ
蛋白 32 g 32%
总脂肪（脂肪） 25.9 g 25.9%
灰 5.5 g 5.5%
碳水化合物，通过差异 28.6 g 28.6%
纤维，总膳食 10.2 g 10.2%
糖，总 0 g
钙Ca 101 mg 0.10%
铁Fe 0.72 mg
镁，镁 95 mg 0.10%
磷，P 217 mg 0.22%
钾，K 145 mg 0.14%
钠，钠 1770 mg 1.77%
锌，锌 1.87 mg
铜，铜 0.539 mg
硒，硒 7.4 µg
维生素C，总抗坏血酸 1.9 mg
硫胺素 0.6 mg

培根，素食中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品