转换计算器

鸡肉，素食，裹粉，油炸 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	56.44 g	56.44%
能量（卡路里）	234 kcal
能量（焦耳）	979 kJ
蛋白	21.28 g	21.28%
总脂肪（脂肪）	12.77 g	12.77%
灰	1 g	1%
碳水化合物，通过差异	8.51 g	8.51%
纤维，总膳食	4.3 g	4.3%
糖，总	0 g
钙Ca	42 mg	0.04%
铁Fe	3.83 mg
镁，镁	12 mg	0.01%
磷，P	245 mg	0.24%
钾，K	300 mg	0.3%
钠，钠	400 mg	0.4%
锌，锌	0.65 mg
铜，铜	0.5 mg
硒，硒	7.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	1.277 mg
核黄素	0.362 mg
烟酸	12.766 mg	0.01%
维生素B-6	0.851 mg
总叶酸	56 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	56 µg
叶酸，DFE	56 µg
胆碱，总	46.3 mg	0.05%
维生素B-12	5.11 µg
维生素B-12，加入	5.11 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	1.95 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg
脂肪酸，总饱和	1.13 g	1.13%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.823 g	0.82%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.299 g	0.30%
脂肪酸，单不饱和共	3.226 g	3.23%
16：1的未分化，十六，棕榈油	1.409 g	1.41%
18：1的未分化	1.8 g	1.8%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.016 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	4.581 g	4.58%
18：2未分化	4.044 g	4.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.536 g	0.54%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg