在坚果，栗子，欧洲，原材料，未去皮的100 g (克)中，植物甾醇的22 mg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

植物甾醇

植物甾醇是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，栗子，欧洲，原材料，未去皮以外植物甾醇以上的食物。

油，米糠油	1190 mg	1.19%
油，芝麻油，色拉油或烹调	865 mg	0.86%
子，芝麻，整体，干	714 mg	0.71%
油，小麦胚芽	553 mg	0.55%
种子，葵花籽仁，干燥	534 mg	0.53%
油，红花油，沙拉或烹调，亚油酸，（超过70％）	444 mg	0.44%
油，红花油，沙拉或烹调，高油酸（商业的主要红花油）	444 mg	0.44%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，粘，与盐，添加了维生素d	410 mg	0.41%
石油，sheanut	357 mg	0.36%
沙拉酱，蛋黄酱，大豆和红花油，用盐	347 mg	0.35%
油，棉籽油，色拉油或烹调	324 mg	0.32%
油，罂粟的种子	276 mg	0.28%
小吃，玉米为主，挤压，膨化或曲折，奶酪味	276 mg	0.28%
油，杏仁	266 mg	0.27%
油，杏仁	266 mg	0.27%
香料，丁香，地	256 mg	0.26%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光	250 mg	0.25%
油，植物油，大豆，成品	250 mg	0.25%
香料，鼠尾草，地面	244 mg	0.24%
油，橄榄油，色拉油或烹调	221 mg	0.22%

坚果，栗子，欧洲，原材料，未去皮

坚果，栗子，欧洲，原材料，未去皮是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，栗子，欧洲，原材料，未去皮中最重要的营养成分如下所列。

水	48.65 g	48.65%
能量（卡路里）	213 kcal
能量（焦耳）	891 kJ
蛋白	2.42 g	2.42%
总脂肪（脂肪）	2.26 g	2.26%
灰	1.13 g	1.13%
碳水化合物，通过差异	45.54 g	45.54%
纤维，总膳食	8.1 g	8.1%
钙Ca	27 mg	0.03%
铁Fe	1.01 mg
镁，镁	32 mg	0.03%
磷，P	93 mg	0.09%
钾，K	518 mg	0.52%
钠，钠	3 mg
锌，锌	0.52 mg
铜，铜	0.447 mg
锰，锰	0.952 mg
维生素C，总抗坏血酸	43 mg	0.04%
硫胺素	0.238 mg
核黄素	0.168 mg

坚果，栗子，欧洲，原材料，未去皮中的营养素