土豆，煮，熟皮，肉，无盐中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在土豆，煮，熟皮，肉，无盐的100 g (克)中，铜，铜的0.188 mg。变化量

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铜，铜

铜，铜是许多其他食物中的营养素。下表列出了土豆，煮，熟皮，肉，无盐以外铜，铜以上的食物。

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造 370 mg 0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 15.05 mg 0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.94 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 14.588 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 14.283 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸 13.4 mg 0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 11.865 mg 0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生 11.4 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎 9.83 mg 0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生 9.755 mg 0.01%
鹅，肝，生 7.522 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖 7.074 mg 0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生 6.979 mg 0.01%
海藻，螺旋藻，干燥 6.1 mg 0.01%
鸭生活，肝，生 5.962 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮 5.73 mg 0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热 5.707 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生 5.3 mg 0.01%
蘑菇，香菇，干燥 5.165 mg 0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮 5.1 mg 0.01%

土豆，煮，熟皮，肉，无盐

土豆，煮，熟皮，肉，无盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。土豆，煮，熟皮，肉，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水 76.98 g 76.98%
能量（卡路里） 87 kcal
能量（焦耳） 364 kJ
蛋白 1.87 g 1.87%
总脂肪（脂肪） 0.1 g 0.1%
灰 0.92 g 0.92%
碳水化合物，通过差异 20.13 g 20.13%
纤维，总膳食 1.8 g 1.8%
糖，总 0.91 g 0.91%
蔗糖 0.19 g 0.19%
葡萄糖（葡萄糖） 0.34 g 0.34%
果糖 0.29 g 0.29%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
钙Ca 5 mg
铁Fe 0.31 mg
镁，镁 22 mg 0.02%
磷，P 44 mg 0.04%
钾，K 379 mg 0.38%

土豆，煮，熟皮，肉，无盐中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

幼儿饮用，美赞臣，PurAmino幼儿粉，加ARA和DHA，而不是再造	370 mg	0.37%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	15.05 mg	0.02%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.94 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	14.588 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	14.283 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	13.4 mg	0.01%
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	11.865 mg	0.01%
羊肉，新西兰，进口，肝，生	11.4 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	9.83 mg	0.01%
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	9.755 mg	0.01%
鹅，肝，生	7.522 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	7.074 mg	0.01%
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	6.979 mg	0.01%
海藻，螺旋藻，干燥	6.1 mg	0.01%
鸭生活，肝，生	5.962 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	5.73 mg	0.01%
软体动物，牡蛎，东部，野生，煮熟，湿热	5.707 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	5.3 mg	0.01%
蘑菇，香菇，干燥	5.165 mg	0.01%
牛肉，新西兰，进口，甜面包，煮熟，煮	5.1 mg	0.01%

水	76.98 g	76.98%
能量（卡路里）	87 kcal
能量（焦耳）	364 kJ
蛋白	1.87 g	1.87%
总脂肪（脂肪）	0.1 g	0.1%
灰	0.92 g	0.92%
碳水化合物，通过差异	20.13 g	20.13%
纤维，总膳食	1.8 g	1.8%
糖，总	0.91 g	0.91%
蔗糖	0.19 g	0.19%
葡萄糖（葡萄糖）	0.34 g	0.34%
果糖	0.29 g	0.29%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	5 mg
铁Fe	0.31 mg
镁，镁	22 mg	0.02%
磷，P	44 mg	0.04%
钾，K	379 mg	0.38%