，松子，干燥中{营养素}的量

坚果，籽类产品

在，松子，干燥的100 g (克)中，维生素B-12，加入的0 µg。变化量

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维生素B-12，加入

维生素B-12，加入是许多其他食物中的营养素。下表列出了，松子，干燥以外维生素B-12，加入以上的食物。

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道 10.71 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤 9.67 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划， 8.08 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划 8.08 µg
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生 7.9 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什 7.4 µg
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力 6.4 µg
配方栏，力量吧，巧克力 5.6 µg
谷物现成的吃，磨砂燕麦谷物棉花糖 5.29 µg
鸡肉，素食，裹粉，油炸 5.11 µg
婴儿食品，谷物，混合，干燥的强化 5 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，杏仁 4.7 µg
婴儿食品，杂粮全谷类，干强化 4.69 µg
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化 4.6 µg
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化 4.6 µg
婴儿食品，谷物，大米，干强化 4.6 µg
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉 4.2 µg
希夫老虎的奶吧 4.2 µg
配方吧，ZONE完美的经典脆条，混合口味 4.2 µg
素食鱼片 4.2 µg

，松子，干燥

，松子，干燥是坚果，籽类产品的一种类型。，松子，干燥中最重要的营养成分如下所列。

水 2.28 g 2.28%
能量（卡路里） 673 kcal
能量（焦耳） 2816 kJ
蛋白 13.69 g 13.69%
总脂肪（脂肪） 68.37 g 68.37%
灰 2.59 g 2.59%
碳水化合物，通过差异 13.08 g 13.08%
纤维，总膳食 3.7 g 3.7%
糖，总 3.59 g 3.59%
蔗糖 3.45 g 3.45%
葡萄糖（葡萄糖） 0.07 g 0.07%
果糖 0.07 g 0.07%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 1.43 g 1.43%
钙Ca 16 mg 0.02%
铁Fe 5.53 mg 0.01%
镁，镁 251 mg 0.25%
磷，P 575 mg 0.58%

，松子，干燥中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON能量棒，所有的味道	10.71 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，蜂蜜烤	9.67 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，高蛋白，乳清粉，3-2-1计划，	8.08 µg
饮料，联合利华，SLIMFAST淇淋混合物，粉，3-2-1计划	8.08 µg
配方吧，SLIM-FAST OPTIMA餐棒，牛奶巧克力花生	7.9 µg
配方吧，火星的零食美国，SNICKERS MARATHON蛋白演艺吧，焦糖坚果拉什	7.4 µg
配方吧，Luna酒吧，Nutz的OVER巧克力	6.4 µg
配方栏，力量吧，巧克力	5.6 µg
谷物现成的吃，磨砂燕麦谷物棉花糖	5.29 µg
鸡肉，素食，裹粉，油炸	5.11 µg
婴儿食品，谷物，混合，干燥的强化	5 µg
谷物现成的吃，POST，燕麦蜂蜜束，杏仁	4.7 µg
婴儿食品，杂粮全谷类，干强化	4.69 µg
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	4.6 µg
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	4.6 µg
婴儿食品，谷物，大米，干强化	4.6 µg
蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉	4.2 µg
希夫老虎的奶吧	4.2 µg
配方吧，ZONE完美的经典脆条，混合口味	4.2 µg
素食鱼片	4.2 µg

水	2.28 g	2.28%
能量（卡路里）	673 kcal
能量（焦耳）	2816 kJ
蛋白	13.69 g	13.69%
总脂肪（脂肪）	68.37 g	68.37%
灰	2.59 g	2.59%
碳水化合物，通过差异	13.08 g	13.08%
纤维，总膳食	3.7 g	3.7%
糖，总	3.59 g	3.59%
蔗糖	3.45 g	3.45%
葡萄糖（葡萄糖）	0.07 g	0.07%
果糖	0.07 g	0.07%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	1.43 g	1.43%
钙Ca	16 mg	0.02%
铁Fe	5.53 mg	0.01%
镁，镁	251 mg	0.25%
磷，P	575 mg	0.58%