在香料，马郁兰，干燥的100 g (克)中，镁，镁的346 mg。 变化量

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镁，镁

镁，镁是许多其他食物中的营养素。下表列出了香料，马郁兰，干燥以外镁，镁以上的食物。

米糠，粗	781 mg	0.78%
海藻，琼脂，干燥	770 mg	0.77%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	760 mg	0.76%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	721 mg	0.72%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	716 mg	0.72%
香料，罗勒，干	711 mg	0.71%
种子，火麻仁，去壳	700 mg	0.7%
香料，芫荽叶，干燥	694 mg	0.69%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	692 mg	0.69%
韭菜，冻干	640 mg	0.64%
麦麸，粗	611 mg	0.61%
留兰香，干	602 mg	0.60%
子，南瓜和南瓜仁，干燥	592 mg	0.59%
种子，南瓜和西葫芦种子仁，烤，无盐	550 mg	0.55%
子，南瓜和南瓜仁，烤，与添加盐	550 mg	0.55%
种子，西瓜种仁，干燥	515 mg	0.52%
饮料，营养淇淋混合物，高蛋白，粉	500 mg	0.5%
可可，干粉，不加糖的	499 mg	0.50%
可可，干粉，不加糖的，用碱处理	476 mg	0.48%
可可，干粉，高保真脂肪或早餐，用碱处理	476 mg	0.48%

香料，马郁兰，干燥

香料，马郁兰，干燥是香料和草药的一种类型。 香料，马郁兰，干燥中最重要的营养成分如下所列。

水	7.64 g	7.64%
能量（卡路里）	271 kcal
能量（焦耳）	1136 kJ
蛋白	12.66 g	12.66%
总脂肪（脂肪）	7.04 g	7.04%
灰	12.1 g	12.1%
碳水化合物，通过差异	60.56 g	60.56%
纤维，总膳食	40.3 g	40.3%
糖，总	4.09 g	4.09%
钙Ca	1990 mg	1.99%
铁Fe	82.71 mg	0.08%
镁，镁	346 mg	0.35%
磷，P	306 mg	0.31%
钾，K	1522 mg	1.52%
钠，钠	77 mg	0.08%
锌，锌	3.6 mg
铜，铜	1.133 mg
锰，锰	5.433 mg	0.01%
硒，硒	4.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	51.4 mg	0.05%

香料，马郁兰，干燥中的营养素