在香料，马郁兰，干燥的100 g (克)中，铁Fe的82.71 mg。 变化量

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铁Fe

铁Fe是许多其他食物中的营养素。下表列出了香料，马郁兰，干燥以外铁Fe以上的食物。

香料，百里香，干燥	123.6 mg	0.12%
香料，罗勒，干	89.8 mg	0.09%
留兰香，干	87.47 mg	0.09%
香料，马郁兰，干燥	82.71 mg	0.08%
鲸，白，肉，干燥（阿拉斯加土著）	72.35 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦，蜂蜜，干	67.23 mg	0.07%
海藻，加拿大耕地的EMI TSUNOMATA，干	66.38 mg	0.07%
调料，孜然	66.36 mg	0.07%
婴儿食品，谷物，燕麦片，干强化	64.1 mg	0.06%
婴儿食品，谷物，燕麦，干，GERBER，单粒，强化	64.03 mg	0.06%
香料，姜黄，地面	55 mg	0.06%
香菜，冻干	53.9 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大米，干强化	53.01 mg	0.05%
密封，大胡子（Oogruk），肉，干（阿拉斯加原住民）	49.6 mg	0.05%
香料，莳萝草，干燥	48.78 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，大麦，干强化	48.21 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，糙米，干，即时	47.6 mg	0.05%
婴儿食品，米糊，干，EARTHS最好的有机全谷物，只能用铁强化	47.53 mg	0.05%
婴儿食品，麦片，混合，加香蕉，干	47.5 mg	0.05%
婴儿食品，谷物，高蛋白质，与苹果和橘子，干	47.5 mg	0.05%

香料，马郁兰，干燥

香料，马郁兰，干燥是香料和草药的一种类型。 香料，马郁兰，干燥中最重要的营养成分如下所列。

水	7.64 g	7.64%
能量（卡路里）	271 kcal
能量（焦耳）	1136 kJ
蛋白	12.66 g	12.66%
总脂肪（脂肪）	7.04 g	7.04%
灰	12.1 g	12.1%
碳水化合物，通过差异	60.56 g	60.56%
纤维，总膳食	40.3 g	40.3%
糖，总	4.09 g	4.09%
钙Ca	1990 mg	1.99%
铁Fe	82.71 mg	0.08%
镁，镁	346 mg	0.35%
磷，P	306 mg	0.31%
钾，K	1522 mg	1.52%
钠，钠	77 mg	0.08%
锌，锌	3.6 mg
铜，铜	1.133 mg
锰，锰	5.433 mg	0.01%
硒，硒	4.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	51.4 mg	0.05%

香料，马郁兰，干燥中的营养素