藜麦，生中{营养素}的量

谷物和面食

在藜麦，生的100 g (克)中，甜菜碱的630.4 mg。 变化量

转换计算器 | 选择用于计算测量

甜菜碱

甜菜碱是许多其他食物中的营养素。下表列出了藜麦，生以外甜菜碱以上的食物。

藜麦，生 630.4 mg 0.63%
餐厅，意大利，烤宽面条肉 594.4 mg 0.59%
橄榄园，古典宽面条 594.4 mg 0.59%
卡拉巴义大利烧烤餐馆，肉酱意大利面 591.4 mg 0.59%
餐厅，意大利，意大利面条肉酱 546.1 mg 0.55%
橄榄园，肉酱意大利面 500.9 mg 0.50%
卡拉巴义大利烧烤餐馆，与番茄酱意大利面 474.7 mg 0.47%
餐厅，意大利，意粉酱番茄（没有肉） 472 mg 0.47%
橄榄园，与番茄酱意大利面 469.4 mg 0.47%
藜，原料（北部平原印第安人） 331.7 mg 0.33%
甜菜，罐头，排出的固体 255.5 mg 0.26%
甜菜罐头，经常包，固体和液体 228.1 mg 0.23%
甜菜，罐头，无盐加入，固体和液体 219.7 mg 0.22%
黑麦谷物 146.1 mg 0.15%
面食，干燥，浓缩 142.4 mg 0.14%
面条，鸡蛋，干，丰富 131.7 mg 0.13%
面条，鸡蛋，干的，未富集 131.7 mg 0.13%
甜菜，生 128.7 mg 0.13%
面包，全麦，商业准备 126.5 mg 0.13%
鱼，sheefish，原料（阿拉斯加原住民） 123.7 mg 0.12%

藜麦，生

藜麦，生是谷物和面食的一种类型。 藜麦，生中最重要的营养成分如下所列。

水 13.28 g 13.28%
能量（卡路里） 368 kcal
能量（焦耳） 1539 kJ
蛋白 14.12 g 14.12%
总脂肪（脂肪） 6.07 g 6.07%
灰 2.38 g 2.38%
碳水化合物，通过差异 64.16 g 64.16%
纤维，总膳食 7 g 7%
淀粉 52.22 g 52.22%
钙Ca 47 mg 0.05%
铁Fe 4.57 mg
镁，镁 197 mg 0.20%
磷，P 457 mg 0.46%
钾，K 563 mg 0.56%
钠，钠 5 mg
锌，锌 3.1 mg
铜，铜 0.59 mg
锰，锰 2.033 mg
硒，硒 8.5 µg
硫胺素 0.36 mg

藜麦，生中的营养素

美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉，牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐，主菜和配菜
坚果，籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品