荞麦格罗茨，烤，煮中{营养素}的量

谷物和面食

在荞麦格罗茨，烤，煮的100 g (克)中，胱氨酸的0.058 g。变化量

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胱氨酸

胱氨酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了荞麦格罗茨，烤，煮以外胱氨酸以上的食物。

蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低 2.212 g 2.21%
蛋，白，干 2.102 g 2.10%
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低 2.044 g 2.04%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低 1.908 g 1.91%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体） 1.307 g 1.31%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫） 1.288 g 1.29%
蛋，全麦，干燥，稳定的，葡萄糖降低 1.148 g 1.15%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫） 1.074 g 1.07%
蛋，全麦，干 1.07 g 1.07%
大豆分离蛋白，钾型 1.046 g 1.05%
大豆分离蛋白 1.046 g 1.05%
种子，芝麻粉，低脂肪 1.012 g 1.01%
种子，向日葵籽粉，部分脱脂 0.952 g 0.95%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生 0.886 g 0.89%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生 0.886 g 0.89%
种子，棉籽仁，烤（无腺体） 0.855 g 0.86%
种子，芝麻粉，部分脱脂 0.814 g 0.81%
大豆粉，脱脂 0.757 g 0.76%
牛肉，各种肉类及副产品，脾，煮熟，焖 0.727 g 0.73%
大豆粉，脱脂，原料 0.724 g 0.72%

荞麦格罗茨，烤，煮

荞麦格罗茨，烤，煮是谷物和面食的一种类型。荞麦格罗茨，烤，煮中最重要的营养成分如下所列。

水 75.63 g 75.63%
能量（卡路里） 92 kcal
能量（焦耳） 385 kJ
蛋白 3.38 g 3.38%
总脂肪（脂肪） 0.62 g 0.62%
灰 0.43 g 0.43%
碳水化合物，通过差异 19.94 g 19.94%
纤维，总膳食 2.7 g 2.7%
糖，总 0.9 g 0.9%
蔗糖 0.4 g 0.4%
葡萄糖（葡萄糖） 0.2 g 0.2%
果糖 0.1 g 0.1%
钙Ca 7 mg 0.01%
铁Fe 0.8 mg
镁，镁 51 mg 0.05%
磷，P 70 mg 0.07%
钾，K 88 mg 0.09%
钠，钠 4 mg
锌，锌 0.61 mg
铜，铜 0.146 mg

荞麦格罗茨，烤，煮中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

蛋，白色，干燥，稳定的，葡萄糖降低	2.212 g	2.21%
蛋，白，干	2.102 g	2.10%
蛋，白色，干燥，粉，稳定化的，葡萄糖降低	2.044 g	2.04%
蛋，白色，干燥，薄片，稳定的，葡萄糖降低	1.908 g	1.91%
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）	1.307 g	1.31%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	1.288 g	1.29%
蛋，全麦，干燥，稳定的，葡萄糖降低	1.148 g	1.15%
种子，棉籽粉，部分脱脂（无密封垫）	1.074 g	1.07%
蛋，全麦，干	1.07 g	1.07%
大豆分离蛋白，钾型	1.046 g	1.05%
大豆分离蛋白	1.046 g	1.05%
种子，芝麻粉，低脂肪	1.012 g	1.01%
种子，向日葵籽粉，部分脱脂	0.952 g	0.95%
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生	0.886 g	0.89%
大豆蛋白浓缩物，通过醇提取产生	0.886 g	0.89%
种子，棉籽仁，烤（无腺体）	0.855 g	0.86%
种子，芝麻粉，部分脱脂	0.814 g	0.81%
大豆粉，脱脂	0.757 g	0.76%
牛肉，各种肉类及副产品，脾，煮熟，焖	0.727 g	0.73%
大豆粉，脱脂，原料	0.724 g	0.72%

水	75.63 g	75.63%
能量（卡路里）	92 kcal
能量（焦耳）	385 kJ
蛋白	3.38 g	3.38%
总脂肪（脂肪）	0.62 g	0.62%
灰	0.43 g	0.43%
碳水化合物，通过差异	19.94 g	19.94%
纤维，总膳食	2.7 g	2.7%
糖，总	0.9 g	0.9%
蔗糖	0.4 g	0.4%
葡萄糖（葡萄糖）	0.2 g	0.2%
果糖	0.1 g	0.1%
钙Ca	7 mg	0.01%
铁Fe	0.8 mg
镁，镁	51 mg	0.05%
磷，P	70 mg	0.07%
钾，K	88 mg	0.09%
钠，钠	4 mg
锌，锌	0.61 mg
铜，铜	0.146 mg