纳豆中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在纳豆的100 g (克)中,维生素E(α-生育酚)0.01 mg。 变化量

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维生素E(α-生育酚)

维生素E(α-生育酚)是许多其他食物中的营养素。下表列出了纳豆以外维生素E(α-生育酚)以上的食物。

油,小麦胚芽 149.4 mg 0.15%
饮料,联合利华,SLIMFAST淇淋混合物,粉,3-2-1计划 51.92 mg 0.05%
饮料,联合利华,SLIMFAST淇淋混合物,高蛋白,乳清粉,3-2-1计划, 51.92 mg 0.05%
婴儿食品,谷物,全麦,与苹果,干强化 50 mg 0.05%
油,榛子 47.2 mg 0.05%
花生酱,光滑,维生素和矿物质强化 43.2 mg 0.04%
花生酱,矮胖,维生素和矿物质强化 43.2 mg 0.04%
石油,向日葵,高油酸(70%以上) 41.08 mg 0.04%
石油,工业,中油酸,向日葵 41.08 mg 0.04%
油,向日葵,亚油酸,(部分氢化) 41.08 mg 0.04%
油,向日葵,亚油酸(小于60%) 41.08 mg 0.04%
油,葵花籽,亚油酸(约65%) 41.08 mg 0.04%
油,杏仁 39.2 mg 0.04%
香料,辣椒粉 38.14 mg 0.04%
人造黄油般蔓延,BENECOL光的分布 37.22 mg 0.04%
种子,葵花籽仁,油烤,与添加盐 36.33 mg 0.04%
种子,葵花籽仁,油烤,无盐 36.33 mg 0.04%
Wocas,干燥的种子,俄勒冈州,黄色池塘百合(克拉马斯) 35.64 mg 0.04%
油,棉籽油,色拉油或烹调 35.3 mg 0.04%
石油,工业,棉籽,完全氢化 35.3 mg 0.04%

纳豆

纳豆是豆类及豆类产品的一种类型。 纳豆中最重要的营养成分如下所列。

55.02 g 55.02%
能量(卡路里) 211 kcal
能量(焦耳) 883 kJ
蛋白 19.4 g 19.4%
总脂肪(脂肪) 11 g 11%
1.9 g 1.9%
碳水化合物,通过差异 12.68 g 12.68%
纤维,总膳食 5.4 g 5.4%
糖,总 4.89 g 4.89%
钙Ca 217 mg 0.22%
铁Fe 8.6 mg 0.01%
镁,镁 115 mg 0.12%
磷,P 174 mg 0.17%
钾,K 729 mg 0.73%
钠,钠 7 mg 0.01%
锌,锌 3.03 mg
铜,铜 0.667 mg
锰,锰 1.528 mg
硒,硒 8.8 µg
维生素C,总抗坏血酸 13 mg 0.01%

纳豆中的营养素