素食鱼片中{营养素}的量

豆类及豆类产品

在素食鱼片的100 g (克)中，16：0棕榈，棕榈脂肪酸的1.85 g。变化量

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16：0棕榈，棕榈脂肪酸

16：0棕榈，棕榈脂肪酸是许多其他食物中的营养素。下表列出了素食鱼片以外16：0棕榈，棕榈脂肪酸以上的食物。

油棕 43.5 g 43.5%
缩短油炸（重型），棕榈油（氢化） 40.6 g 40.6%
起酥油，糖果，分提的棕榈 36 g 36%
鱼油，鲱鱼，完全氢化 35.221 g 35.22%
石油，工业，棕榈油和棕榈仁，填补脂肪（非氢化） 29.45 g 29.45%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，叶肥，生 26.77 g 26.77%
黄油，无水 26.166 g 26.17%
油，可可脂 25.4 g 25.4%
脂肪，牛油 24.9 g 24.9%
缩短油炸（重型），牛油和棉籽 24.5 g 24.5%
猪油 23.8 g 23.8%
动物脂肪，培根油脂 23.681 g 23.68%
缩短，烘烤的特殊用途，大豆（氢化）棕榈油和棉籽 23.392 g 23.39%
缩短，家庭，猪油和植物油 23 g 23%
石油，工业，棉籽，完全氢化 22.965 g 22.96%
油，棉籽油，色拉油或烹调 22.7 g 22.7%
牛肉，各种肉类及副产品，羊油，生 22.57 g 22.57%
坚果，pilinuts，干燥 22.035 g 22.04%
黄油，盐渍 21.697 g 21.70%
黄油，无盐 21.697 g 21.70%

素食鱼片

素食鱼片是豆类及豆类产品的一种类型。素食鱼片中最重要的营养成分如下所列。

水 45 g 45%
能量（卡路里） 290 kcal
能量（焦耳） 1213 kJ
蛋白 23 g 23%
总脂肪（脂肪） 18 g 18%
灰 5 g 5%
碳水化合物，通过差异 9 g 9%
纤维，总膳食 6.1 g 6.1%
糖，总 0.8 g 0.8%
钙Ca 95 mg 0.10%
铁Fe 2 mg
镁，镁 23 mg 0.02%
磷，P 450 mg 0.45%
钾，K 600 mg 0.6%
钠，钠 490 mg 0.49%
锌，锌 1.4 mg
铜，铜 0.925 mg
硒，硒 1 µg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 1.1 mg

素食鱼片中的营养素

素食鱼片中{营养素}的量

16：0棕榈，棕榈脂肪酸

素食鱼片

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

油棕	43.5 g	43.5%
缩短油炸（重型），棕榈油（氢化）	40.6 g	40.6%
起酥油，糖果，分提的棕榈	36 g	36%
鱼油，鲱鱼，完全氢化	35.221 g	35.22%
石油，工业，棕榈油和棕榈仁，填补脂肪（非氢化）	29.45 g	29.45%
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，叶肥，生	26.77 g	26.77%
黄油，无水	26.166 g	26.17%
油，可可脂	25.4 g	25.4%
脂肪，牛油	24.9 g	24.9%
缩短油炸（重型），牛油和棉籽	24.5 g	24.5%
猪油	23.8 g	23.8%
动物脂肪，培根油脂	23.681 g	23.68%
缩短，烘烤的特殊用途，大豆（氢化）棕榈油和棉籽	23.392 g	23.39%
缩短，家庭，猪油和植物油	23 g	23%
石油，工业，棉籽，完全氢化	22.965 g	22.96%
油，棉籽油，色拉油或烹调	22.7 g	22.7%
牛肉，各种肉类及副产品，羊油，生	22.57 g	22.57%
坚果，pilinuts，干燥	22.035 g	22.04%
黄油，盐渍	21.697 g	21.70%
黄油，无盐	21.697 g	21.70%

水	45 g	45%
能量（卡路里）	290 kcal
能量（焦耳）	1213 kJ
蛋白	23 g	23%
总脂肪（脂肪）	18 g	18%
灰	5 g	5%
碳水化合物，通过差异	9 g	9%
纤维，总膳食	6.1 g	6.1%
糖，总	0.8 g	0.8%
钙Ca	95 mg	0.10%
铁Fe	2 mg
镁，镁	23 mg	0.02%
磷，P	450 mg	0.45%
钾，K	600 mg	0.6%
钠，钠	490 mg	0.49%
锌，锌	1.4 mg
铜，铜	0.925 mg
硒，硒	1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	1.1 mg