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坚果，pilinuts，干燥 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	2.77 g	2.77%
能量（卡路里）	719 kcal
能量（焦耳）	3008 kJ
蛋白	10.8 g	10.8%
总脂肪（脂肪）	79.55 g	79.55%
灰	2.91 g	2.91%
碳水化合物，通过差异	3.98 g	3.98%
钙Ca	145 mg	0.14%
铁Fe	3.53 mg
镁，镁	302 mg	0.30%
磷，P	575 mg	0.58%
钾，K	507 mg	0.51%
钠，钠	3 mg
锌，锌	2.97 mg
铜，铜	0.958 mg
锰，锰	2.313 mg
维生素C，总抗坏血酸	0.6 mg
硫胺素	0.913 mg
核黄素	0.093 mg
烟酸	0.519 mg
泛酸	0.479 mg
维生素B-6	0.115 mg
总叶酸	60 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	60 µg
叶酸，DFE	60 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	2 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	41 IU
脂肪酸，总饱和	31.184 g	31.18%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	22.035 g	22.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	9.148 g	9.15%
脂肪酸，单不饱和共	37.229 g	37.23%
18：1的未分化	37.229 g	37.23%
脂肪酸，多不饱和共	7.605 g	7.60%
18：2未分化	7.605 g	7.60%
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.189 g	0.19%
苏氨酸	0.407 g	0.41%
异亮氨酸	0.483 g	0.48%
亮氨酸	0.89 g	0.89%
赖氨酸	0.369 g	0.37%
蛋氨酸	0.395 g	0.40%
胱氨酸	0.189 g	0.19%
苯丙氨酸	0.497 g	0.50%
酪氨酸	0.381 g	0.38%
缬氨酸	0.701 g	0.70%
精氨酸	1.516 g	1.52%
组氨酸	0.255 g	0.26%
丙氨酸	0.509 g	0.51%
天冬氨酸	1.222 g	1.22%
谷氨酸	2.393 g	2.39%
甘氨酸	0.65 g	0.65%
脯氨酸	0.471 g	0.47%
丝氨酸	0.599 g	0.60%